Paste din linte roșie - o garnitură delicioasă bogată în proteine și fibre, ceea ce o face o completare excelentă la o dietă sănătoasă
Pastele din linte roșie sunt o alternativă excelentă fără gluten la pastele clasice. Nu conțin ouă sau alte ingrediente de origine animală, de aceea chiar și veganii se pot bucura de ele fără griji. Ingredientul principal este făina de linte roșie, care oferă o proporție ridicată de proteine și fibre. Datorită acestora, pastele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare. În plus, este o sursă excelentă de carbohidrați complecși. Pastele din linte sunt sărace în zahăr și grăsimi, ceea ce le face o alegere alimentară sănătoasă, chiar și atunci când se urmărește pierderea în greutate.
Există multe moduri de a prepara acest tip de paste. Se potrivesc bine ca garnitură sau ca bază în diferite salate. Datorită conținutului său deja bogat de proteine, nu este nevoie să adăugați carne sau alte produse alternative din carne. Pur și simplu adăugați un sos pentru a crea o masă ușoară, sănătoasă și echilibrată cu un profil complet de macronutrienți.
Pastele din linte roșie și beneficiile lor
- sunt făcute din făină de linte roșie și apă
- fără gluten
- au un conținut ridicat de proteine și fibre
- sunt o sursă excelentă de carbohidrați complecși
- au un conținut scăzut de grăsimi și zahăr
- proteinele contribuie la creșterea și menținerea mușchilor
- vegane
- se potrivesc ca garnitură sănătoasă sau ca bază pentru salate
Ingrediente
Făină de linte roșie, apă.
Mod de preparare
Se fierb în apă clocotită sărată (1 l la 100 g de paste) timp de aproximativ 3 până la 6 minute, se scurg și se clătesc cu apă rece după fierbere.
Tabelul valorilor nutriționale
Valori nutriționale |
100 g |
Valoare energetică |
1534 kJ/ 362 kcal |
Grăsimi |
2.6 g |
- din care acizi grași saturați |
0,6 g |
Carbohidrați |
55 g |
- din care zaharuri |
2.3 g |
Proteine |
27 g |
Sare |
0.00 g |
Fibre |
8 g |
Atenție
Se păstrează într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei.
Informații despre alergeni: Pot conține urme de ou.
Acest produs a fost testat pentru gluten, cu rezultate sub 20 mg/kg.