L-carnitină
L-carnitină - Este o categorie de produse ce conțin L-carnitină, care este un arzător de grăsimi foarte cunoscut. Aceasta este cea mai folosită formă de carnitină, care este o parte naturală a corpului uman. Substanța funcționează ca vehicul pentru acizii grași (grăsimi), transportându-i către mitocondrii, unde moleculele de grăsime sunt transformate în energie utilizată de celulele corpului. Energia este astfel transformată și folosită de corpul vostru pentru mișcare, ceea ce poate duce la o ardere mai eficientă și mai intensă a grăsimilor. Acest efect este amplificat de exercițiul fizic. Prin urmare, L-carnitina este utilizată în mod obișnuit pentru a susține pierderea în greutate și tonifierea corpului.
În plus, L-carnitina este, de asemenea, un stimulent neurometabolic comun. Aceste substanțe sunt folosite pentru a îmbunătăți funcțiile cognitive, cum ar fi memoria și concentrarea, ceea ce le face ideale pentru studenți, manageri, profesioniști creativi și alte persoane care au nevoie să-și stimuleze funcțiile creierului. Acetil l-carnitina, în special, este cel mai frecvent utilizată în acest scop. Această formă de carnitină este mai ușor transportată în creier, crescând producția de energie în celulele sale.
Afișați mai multeCum se administrează L-carnitina?
L-carnitina este cel mai frecvent disponibilă sub formă de tablete sau concentrat lichid care poate fi amestecat cu apă și consumat înainte sau în timpul antrenamentului. O altă modalitate rapidă de a consuma L-carnitină este printr-un shot extrem de practic sau prin tablete efervescente rapid solubile. De asemenea, puteți alege acetil l-carnitină sub formă de capsule, care au o rată ridicată de absorbție în organism.
Când este cel mai bun moment pentru a consuma L-carnitină?
Dacă doriți să consumați L-carnitină pentru a facilita pierderea în greutate, este cel mai bine să o luați înainte sau în timpul exercițiilor fizice. Dacă, pe de altă parte, doriți să vă stimulați activitatea creierului, aceasta poate fi consumată oricând pe parcursul zilei. Conform studiilor, dimensiunea ideală a porției se află în intervalul 1-4 g. Cea mai frecvent folosită porție este de aproximativ 2 g.
Dacă doriți să aflați mai multe despre beneficiile utilizării L-carnitinei, nu ratați articolul nostru intitulat L-Carnitina și cele 11 mari efecte ale sale.
Afișați mai puțin
