Cazeina, proteinele din cazeină și tot ce trebuie să știți despre cazeină
Cazeina și zerul sunt derivate din lapte. Cazeina are o absorbție mai lentă, menține masa musculară în timpul slăbirii și asigură senzația de sațietate.
suplimente nutritive
4 mituri și adevăruri despre efectele adverse ale creatinei
Creatina este un supliment nutritiv popular, asociat cu multe mituri. Vedeți cele mai frecvente 4 mituri și fapte despre efectele secundare ale creatinei.
Zerul și proteinele din zer: Tot ce trebuie să știți
Zerul este o proteină din lapte din care se produce concentrat, izolat și hidrolizat din zer. Proteinele din zer susțin sănătatea și performanța sportivilor.
Leucina și utilizarea eficientă a acesteia pentru creșterea și regenerarea masei musculare
Leucina este un aminoacid esențial ce promovează sinteza proteinelor, creșterea și regenerarea masei musculare, reducerea grăsimii și îmbunătățește performanța.
Acizi grași omega-3: îi consumați în cantitate suficientă și în proporția corectă cu omega-6?
Știați că uleiul de pește combate cu succes depresia, inflamația și afectează pozitiv articulațiile și oasele? Citiți despre efectele omega-3 asupra sănătății.
6 sfaturi despre cum să îmbunătățiți efectele arzătorului de grăsimi
Arzătorul de grăsimi este un supliment nutritiv ce promovează reducerea greutății și arderea grăsimilor. Cum să-i îmbunătățiți efectul? Vă sfătuim în articol.
De ce să alegeți proteine multi-componente?
Proteina multi-componentă este compusă din proteine din zer, soia, cazeină și alte surse. Este excelentă pentru creșterea și regenerarea masei musculare.
Aveți nevoie de carbohidrați după antrenament?
Carbohidrații după antrenament, cum ar fi dextroza și maltodextrina, vor crește nivelul de glicogen din mușchi și de insulină și vă vor da energie necesară.
Arginina și cele 8 efecte dovedite pentru sănătate și sportivi
Arginina este un aminoacid care crește nivelul de oxid nitric și performanta în timpul antrenamentelor. În același timp, protejează inima și vasele de sânge.
Aminoacizii BCAA și efectele lor asupra organismului
BCAA sau aminoacizii cu catenă ramificată îmbunătățesc creșterea și regenerarea masei musculare și reduc oboseala. O adevărată sursă de energie pentru sportivi!