Rețetă Fitness: Terci din quinoa cu mere, mac și scorțișoară
Pentru pregătirea terciului, am înlocuit ovăzul cu quinoa. Pudra proteică de ciocolată, merele, scorțișoara și semințele de mac reprezintă o combinație perfectă de arome.
quinoa
Rețetă Fitness: Supă de curry cu năut, lapte de cocos și quinoa
În rețeta noastră de astăzi ne bazăm pe combinația de pastă de curry, năut, condimente și lapte de cocos. Pentru a face supa mai hrănitoare, am adăugat și o porție de quinoa. V-ar plăcea să o savurați la prânz sau la cină?
Rețetă fitness: Granola crocantă cu fructe cu coaja tare și quinoa
Astăzi vă vom împărtăși o rețetă de granola perfect crocantă și aromată, plină de fructe cu coaja tare, ovăz și alte arome. Va deveni rapid micul dejun preferat.
Rețetă Fitness: Quinoa prăjită cu tofu și alune
Quinoa cu tofu este un prânz rapid pe care îl puteți lua oriunde cu voi într-un lunch box. Pe lângă aromele perfect echilibrate, veți avea parte și de un preparat vegan. Așadar, oricine îl poate consuma fără rețineri.
Rețetă Fitness: Fajita vegană savuroasă și bogată în proteine
Această fajita vegană cu quinoa va aduce bucurie tuturor celor care doresc să se delecteze cu preparate fără carne. Aroma sa irezistibilă se va ridica la înălțimea tuturor așteptărilor privind aroma delicioasă și echilibrată. Este bogată în proteine și carbohidrați. Și trebuie menționat că are un gust incredibil atât caldă, cât și rece, însemnând că este un preparat ideal pentru a fi luat la pachet oriunde mergeți.
Rețetă Fitness: Salată mexicană cu Quinoa și Tempeh
Rețeta de astăzi o să vă poarte în îndepărtatul Mexic. Iată rețeta pentru salată cu quinoa, tempeh, fasole, porumb și alte superalimente care vă vor încânta atât privirea cât și papilele gustative.
Rețetă fitness: Quinoa cu tofu sote, legume și avocado
Dacă râvniți la o masă sănătoasă și hrănitoare gata în doar câteva minute, atunci sunteți în locul potrivit! Încercați această rețetă de quinoa cu tofu sote, legume și avocado. Pe lângă faptul că are un gust grozav, este și foarte ușor de preparat.
Rețetă fitness: Quinoa cu proteine cu gust bogat de ciocolată și banane
Începeți ziua cu quinoa cu proteine, ciocolată și banane și iaurt grecesc. Un mic dejun rapid și gustos, care vă va asigura energie pentru toată după-amiaza.
Care sunt cele mai bune surse de proteine vegetale și de ce să le includeți în alimentația voastră?
Sursele de proteine vegetale sunt o modalitate excelentă de a salva viețile animalelor și ale planetei noastre. Acestea pot fi o completare excelentă a meniului chiar și pentru carnivori. În articolul de astăzi vă vom prezenta cele mai bune surse de proteine vegetale și conținutul lor de macronutrienți.