Rețetă Fitness: Brioșe cu dovleac și glazură de cremă de brânză
Brioșele sunt deliciile pe care le puteți prepara cu piure de dovleac. Combinație de luat pufos, fructe cu o coaja crocantă și glazură fină de brânză quark, pur și simplu minunată.
proteine
Cum să gătiți preparatele de Crăciun într-un mod mai sănătos
Știați că vă puteți răsfăța oricând cu prăjituri, tarte și alte dulciuri chiar dacă sunteți la dietă? Haideți să aruncăm o privire asupra modului în care puteți înlocui zahărul și untul pentru a prepara delicatese bine echilibrate din punct de vedere nutrițional.
Rețetă Fitness: Cremă tartinabilă cu tofu și roșii deshidratate
Această cremă tartinabilă este un fel de mâncare cunsocut pe care îl puteți savura ca gustare sănătoasă sau îl puteți folosi pentru a vă răsfăța oaspeții. Este rapid și ușor de făcut, iar veganii se pot bucura și de ei de acest preparat.
Cum schimbă proteinele corpul unei femei și ajută cu pierderea în greutate?
Proteinele nu se adresează numai sportivilor de forță. Acestea sunt o componentă frecventă a dietelor și pot ajuta cu pierderea în greutate, dezvoltarea masei musculare și reducerea poftei de dulce. Aflați mai multe.
Rețetă Fitness: Pui cu turmeric și lapte de cocos
Acest fel de mâncare cu o ușoară notă asiatică vă va captiva atât prin aroma sa încântătoare, cât și prin gustul deosebit. În plus, este bogat în proteine, prin urmare este excelent ca masă după antrenament.
Este mai bine să beți shake-ul proteic cu apă sau cu lapte?
Ar trebui să amestecați pudra proteică cu apă sau cu lapte? Aceasta este o întrebare care desparte societatea. Astăzi vom analiza mai atent ce proprietăți au aceste băuturi. Astfel, veți afla care este mai avantajoasă.
Rețetă fitness: Drob din carne de curcan savuros
Drobul din carne de curcan are mai puține grăsimi decât varianta din porc. În plus, vă va cuceri cu consistența fină și condimentarea perfectă. Are un gust excelent cu cartofi, produse de patiserie sau legume.
Rețetă Fitness: Tiramisu cu zmeură în pahar
Tiramisu cu zmeură este o versiune mai light a clasicului desert italian. Are un conținut mare de proteine, o consistență cremoasă delicioasă și un gust excelent care îi va satisface pe toți.
Rețetă Fitness: Salată light cu omletă de albușuri și brânză de capră
Rețeta de astăzi este bogată în proteine, plină de arome și se adresează tuturor celor cărora le place mâncarea bună, reducând în același timp porția de carbohidrați din dietă. Combinația de brânză de capră și piersici o să vă surprindă plăcut.
Rețetă Fitness: Ruladă de cacao cu cremă stracciatella
Rulada de cacao este făcută dintr-un aluat ușor, iar crema de brânză o face o gustare răcoritoare excelentă. O bucată are mai puțin de 100 Kcal, deci se poate încadra cu ușurință în aportul energetic chiar și atunci când pierdeți în greutate.