Rețetă Fitness: Tortilla cu tofu și sos de miere și muștar
Un wrap vegetarian cu tortilla, tofu și legume este perfect ca prânz la pachet. Prepararea sa este extrem de simplă și rapidă, așa că vă puteți descurca chiar și în zilele agitate.
Un wrap vegetarian cu tortilla, tofu și legume este perfect ca prânz la pachet. Prepararea sa este extrem de simplă și rapidă, așa că vă puteți descurca chiar și în zilele agitate.
Astăzi, mai mult ca niciodată, trebuie să ținem cont de prețurile alimentelor când mergem la cumpărături. Printre cele mai scumpe alimente se numără carnea și alte produse de origine animală. Cu toate acestea, există și alimente mai ieftine care conțin multe proteine. Citiți mai departe pentru a afla care sunt acestea.
Când alegeți proteine din zer, puteți întâlni următorii termeni: izolat, hidrolizat sau concentrat din zer. În articolul de astăzi, vom vorbi despre diferențele dintre aceștia și care este ideal pentru pierderea în greutate sau dezvoltarea masei musculare.
De ce fel de aminoacizi aveți nevoie mai exact pentru funcționarea optimă a organismului? În acest articol, veți descoperi și ce efect au aceștia asupra performanței sportive și ce alimente sunt cele mai bogate în aceste substanțe.
Știați că proteinele joacă un rol important nu numai în dezvoltarea masei musculare, ci și în buna funcționare a sistemului imunitar sau în senzația de sațietate? De aceea este foarte important să aveți un aport suficient. În articolul nostru de astăzi vă vom spune câte proteine ar trebui să consumați în fiecare zi, care este diferența dintre sursele vegetale și animale sau cum pot acestea ajuta la pierderea în greutate.
Persoanele vegane nu trebuie să rateze beneficiile pulberilor proteice. Astfel, acestea pot alege, spre exemplu, între pulberi pe bază de mazăre, orez, soia, cânepă sau proteine cu mai multe ingrediente. Care este cel mai bun produs și cum să maximizați absorbția acestuia?
Ciocolata caldă proteică este băutura ideală în perioada rece, care vă va încălzi și vă va umple aportul de proteine atât de necesare. O puteți prepara după antrenament în loc de shake-ul vostru favorit de proteine.
Dacă sunteți amatori de fast food, cu siguranță veți adora versiunea noastră mai sănătoasă de casă de kebab în tortilla. Carnea delicioasă se potrivește bine cu salata, sosul de usturoi și tortilla.
Multe persoane asociază aceste chifle cu semințe de mac gătite în lapte în primul rând cu sărbătorile, iar alții le savurează pe tot parcursul anului. Indiferent din ce categorie faceți parte, vă recomandăm să încercați versiunea noastră de brânză quark cu un conținut crescut de proteine.
Sună imposibil să amestecați pur și simplu două ingrediente pentru a prepara o prăjitură Bundt delicioasă? În funcție de gustul vostru, o puteți orna și cu glazură de ciocolată și zmeură liofilizată.