Paige Hathaway: plan de antrenament, alimentație și interviu inspirativ
Paige Hathaway este cel mai faimos model de fitness din lume, ce motivează milioane de oameni. Vedeți povestea ei, antrenamentul, dieta, interviul inspirativ.
nutriție
Cele mai frecvente 6 greșeli comise la micul dejun și cum să le rezolvați
Micul dejun are un mare impact asupra modului în care ne simțim toată ziua. Haideți să facem cunoștință cu greșelile des întâlnite la micul dejun, care provoacă oboseală și duc la o ușoară creștere în greutate. În același timp, vă vom arăta ce înseamnă un mic dejun sănătos.
Cele mai bune 10 gustări pentru stăpânirea poftei de dulce
Scăpați o dată și pentru totdeauna de gustările inutile. Încercați aceste retete a 10 gustări delicioase ce conțin multe fibre și proteine.
5 reguli de succes pentru prepararea și împachetarea alimentelor
Prepararea alimentelor este cheia în atingerea obiectivelor de fitness. În loc de a cumpăra în ultimul moment, încercați aceste 5 reguli simple.
Lauren Simpson – planul de antrenament, alimentația și interviul cu aceasta
Lauren Simpson, model de fitness australian, a cărui atitudine motivează multe femei să se schimbe. Vedeți planul ei de alimentație, antrenament și interviul.
Biblia antrenamentelor pentru femei: Tot ce trebuie să știți despre fitness
Biblia antrenamentelor pentru femei: Tot ce trebuie să știți despre fitness, răspunsuri la întrebări despre planuri de antrenament și suplimente nutritive.
6 greșeli în prepararea smoothie-urilor care te vor îngrășa
Smoothie este o băutură îndrăgită care oferă senzația de sațietate și energie. Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le facem când îl pregătim?
De câte proteine au nevoie femeile pentru slăbire şi dezvoltarea masei musculare?
De câte proteine au nevoie femeile pentru slăbit, pierderea de grăsime, creșterea musculaturii? Care sunt cele mai bune surse de proteine? Răspunsul în articol!
9 sugestii pentru mic dejun, pe care puteți să-l pregătiți dinainte
Micul dejun sănătos și consistent este baza fiecărei zi. Ați auzit deja la mamele si bunicile voastre. Articolul vă arată ce să serviți la micul dejun.
Cum arată 50 g de carbohidrați, 30 g de proteine și 20 g de grăsime?
Cum arată 50 g carbohidrați, 30 g proteine și 20 g grăsimi? Vedeți cei mai sănătoși carbohidrați, proteine, grăsimi, motivele pentru care sunt cei mai buni.