10 moduri eficiente de a vă motiva să alergați când nu aveți chef
Articolul nostru vă oferă sfaturi care o să vă motiveze în cazul în care nu aveți chef să alergați. Vă ajută să vă depășiți așteptările. Aflați cum să faceți acest lucru.
muzică
Muzica și efectele sale asupra performanței – cum să alcătuiți un playlist motivațional?
Muzica nu este doar plăcută în timpul antrenamentelor, dar vă poate influența și performanța. Descoperiți beneficiile muzicii și ce genuri sunt adecvate pentru un antrenament mai eficient.