Știați că vă puteți răsfăța oricând cu prăjituri, tarte și alte dulciuri chiar dacă sunteți la dietă? Haideți să aruncăm o privire asupra modului în care puteți înlocui zahărul și untul pentru a prepara delicatese bine echilibrate din punct de vedere nutrițional.
Ați încercat în mod repetat să reduceți zahărul, dar nu ați avut succes? Articolul de astăzi vă va ajuta să reduceți aportul de zahăr și să scăpați de pofta de dulce.
Doriți un sos cremos de brânză, cartofi prăjiți sau un desert dulce? Învățați să vă preparați deliciile preferate într-o versiune dietetică și mai sănătoasă, care să nu vă strice efortul de a pierde în greutate.
Dacă încercați să slăbiți sau să vă mențineți greutatea, nu trebuie să renunțați la dulciuri. Chiar le puteți consuma zilnic, fără să vă îngrășați deloc. În articolul de azi, vă vom arăta cum să faceți asta.
„Nu mănânc aproape deloc și totuși nu pot pierde în greutate,” este probabil ceva ce nutriționiștii aud de la clienții lor destul de des. Scăpați de gustări și de mâncatul inconștient cu 11 sfaturi, care vă ajută să începeți să pierdeți din nou în greutate.
Înlocuitorii zahărului, precum xilitol sau stevia, sunt îndulcitori sănătoși, care au un conținut scăzut de calorii. Citiți despre beneficiile lor.
Îndulcitori artificiali – aspartam, sucraloză și zaharină – servesc ca un înlocuitor de zahăr cu minimum de calorii. Sunt potriviți pentru sportivi.
Sucraloza – îndulcitor artificial fără calorii, de 600 de ori mai dulce decât zahărul. Ce mituri există despre sucraloză și efectul ei asupra sănătății noastre.
