8 moduri de a reduce aportul de zahăr și a mânca mai puține dulciuri
Ați încercat în mod repetat să reduceți zahărul, dar nu ați avut succes? Articolul de astăzi vă va ajuta să reduceți aportul de zahăr și să scăpați de pofta de dulce.
îndulcitori
Rețetă Fitness: Cheesecake cremos cu semințe de mac
Această prăjitură cu quark cu semințe de mac are un conținut ridicat de proteine și un gust delicios. La prima vedere, impresionează și prin designul său original, care arată și mai bine odată ce o tăiați.
Cele mai bune alternative la garnituri, zahăr și sosuri care vă ajută să pierdeți în greutate
Doriți un sos cremos de brânză, cartofi prăjiți sau un desert dulce? Învățați să vă preparați deliciile preferate într-o versiune dietetică și mai sănătoasă, care să nu vă strice efortul de a pierde în greutate.
Miere de Manuka – un hype inutil sau un miracol cu adevărat vindecător?
Ați auzit de mierea de Manuka și vă întrebați de ce are un renume mai bun decât alte tipuri de miere? Acest lucru se datorează proprietăților sale antibacteriene, din pricina cărora nu este doar un îndulcitor obișnuit. Poate fi o alternativă naturală în tratarea mai multor probleme. Veți fi surprinși la cât de multe o puteți folosi!
Înlocuitorii zahărului – ce îndulcitor este potrivit pentru voi?
Înlocuitorii zahărului, precum xilitol sau stevia, sunt îndulcitori sănătoși, care au un conținut scăzut de calorii. Citiți despre beneficiile lor.
Îndulcitori artificiali – mituri și adevăruri privind siguranța și efectele asupra sănătății
Îndulcitori artificiali – aspartam, sucraloză și zaharină – servesc ca un înlocuitor de zahăr cu minimum de calorii. Sunt potriviți pentru sportivi.
Sucraloza – îndulcitor artificial și efectele acestuia asupra sănătății
Sucraloza – îndulcitor artificial fără calorii, de 600 de ori mai dulce decât zahărul. Ce mituri există despre sucraloză și efectul ei asupra sănătății noastre.
Maltodextrina și cum putem eficientiza antrenamentele
Maltodextrina – ce este, cum se produce, când și cum să o utilizați? Aflați care sunt beneficiile și riscurile pe care le aduce organismului.
Stevia: îndulcitor natural 100% cu multe beneficii pentru sănătate
Stevia este un îndulcitor natural non-caloric 100%. Sprijină scăderea în greutate, reglează nivelul zahărului și reduce tensiunea arterială.