Rețetă fitness: Terci proteic rapid post-antrenament
Asigură organismului nutrienții necesari după antrenament, cu acest terci super simplu de preparat, cu fructe și unt din nuci. Această gustare bogată în proteine este sățioasă și vă oferă energie.
fructe
Fructele: Câte calorii și ce vitamine și minerale conțin?
Fructele conțin o mulțime de vitamine și minerale importante, precum și fibre alimentare, care sunt esențiale pentru o digestie corectă, În acest articol, vom arunca o privire la profilurile nutriționale ale mai multor tipuri de fructe și vom oferi sfaturi pentru pregătirea unor preparate delicioase cu acestea.
Rețetă Fitness: Prăjitură fără coacere cu pișcoturi, fructe și brânză de vaci
Potoliți-vă pofta de dulce și preparați în doar câteva minute o rețetă delicioasă de prăjitură cu brânză de vaci. Acest desert fără coacere cu ciocolată și fructe proaspete are valori nutriționale excelente.
Mituri și realități despre fructe: Este adevărat că acestea detoxifică și că le puteți mânca oricând?
Deși fructele există dintotdeauna, acestea au fost în ultima vreme subiectul multor mituri. Se spune că fructele împiedică pierderea în greutate și că nu trebuie consumate după-amiaza. Haideți să vedem dacă acest lucru este adevărat.
Rețetă Fitness: Tiramisu cu cremă delicată și fructe de pădure
Preparați un tiramisu delicios cu brănză fină de vaci și fructe proaspete, îndulcit cu xylitol! Acest desert răcoritor fără coacere conține o mulțime de proteine și este ușor de preparat.
Rețetă Fitness: Panna Cotta cu brânză de vaci și fructe de pădure
Preparați o panna cotta cu brânză de vaci și fructe de pădure în doar câteva minute. Acest desert ușor și răcoritor o să vă surprindă cu gustul său grozav și valorile nutriționale echilibrate.
Rețetă Fitness: Batoane raw din curmale cu fructe
Iată o nouă bombă din seria deserturi raw. De data aceasta avem pentru voi o rețetă de batoane fără coacere din curmale și fructe. O gustare care combină gustul fin și dulce de curmale, fructe proaspete, unt de arahide și ciocolată. Pur și simplu the best!
Rețetă Fitness: Hummus de ciocolată cu fructe proaspete și covrigei sărați
Răsfățați-vă musafirii cu un hummus de ciocolată gustos și sănătos, cu fructe răcoritoare și covrigei sărați. O gustare rapidă, care cu siguranță va primi laude!
Rețetă fitness: Băuturi răcoritoare de vară fără alcool
Răcoriți-vă în zilele caniculare de vară cu băuturi grozave, reci ca gheața. Avem o rețetă de mojito cu afine, cocktail cu pepene verde și matcha affogato cu ingrediente sănătoase și sărace în calorii. Să începem!
Ce anume trebuie să mâncați și să beți pentru a avea suficientă energie în timpul drumețiilor sau al mersului cu bicicleta?
Este necesar un nivel corespunzător de energie pentru a avea performanțe sportive maxime atunci când faceți drumeții sau mergeți cu bicicleta. În articolul de astăzi, vă vom sfătui cu privire la ce gustări să luați cu voi, ce să mâncați la prânz și ce anume să beți în timpul unei excursii de o zi.