Antrenați-vă în confortul casei voastre – exerciții cu propria greutate și accesorii fitness
Antrenați-vă în confortul casei voastre cu accesoriile fitness potrivire. Aflați care sunt cele mai bune exerciții pentru spate, abdomen, fese și picioare.
exerciții
Lista de exerciții: mușchii abdominali
Articolul din seria lista de exerciții s-a axat pe mușchii abdominali cu exemple în limba engleză. În acest articol veți găsi videoclipuri ilustrative.
Listă de exerciții: triceps și mușchii antebrațului
Lista de exerciții include tutoriale video cu cele mai bune exerciții pentru triceps, mușchii antebrațului și încheieturi ferme și definite. Hai să începem!
Lista de exerciții – bicepși
În acest articol, veți găsi toate exercițiile în limba engleză și traducerea lor în limba română, în special exerciții pentru grupa musculară – bicepși.
Lista de exerciții: Mușchii deltoizi și trapez
Următoarea listă de exerciții se axează pe mușchii deltoizi și trapez. Aici veți găsi exerciții în limba română și engleză, dar și videoclipuri demonstrative.
Lista de exerciții: mușchii picioarelor, coapsele, hamstring și gambele
În ultima parte a listei găsiți exercițiile și traducerea lor, în care ne vom concentra pe mușchii picioarelor și anume mușchii hamstring, gambe și coapse.
Cele mai eficiente 13 exerciții cu mingea de fitness
Ultima dată v-am prezentat câteva exerciții cu mingea de fitness pentru abdomen, iar acum vă prezentăm cel mai eficiente 13 exerciții pentru întregul corp.
7 exerciții cu mingea de fitness pentru îmbunătățirea echilibrului și tonifierea întregului corp
Doriți să vă întăriți corpul și să vă îmbunătățiți echilibrul? Mingea de fitness este un accesoriu ideal pentru voi. Cu ea vă puteți antrena eficient și intens.
Lista de exerciții pentru mușchii spatelui
Vreți să aveți un spate lat? Vă prezentăm cele mai bune exerciții sub formă de tuturiale video. Ce exercițiu veți încerca? Aveți un exercițiu preferat?
Cele mai interesante 10 canale de pe YouTube cu videoclipuri de fitness gratuite
Urmăriți cele mai interesante 10 canale de pe Youtube dedicate fitnessului și bodybuildingului. Veți găsi clipuri cu antrenamente și sfaturi despre nutriție.