Cum să obțineți un abdomen six-pack? În articolul nostru veți găsi sfaturi practice pentru schimbări în dietă și în planul de antrenament care vă vor ajuta în drumul către abdomenul sculptat visat.
Cotul tenismenului și al jucătorului de golf sunt afecțiuni de care suferă de obicei sportivii, dar și persoanele mai puțin active. Care sunt cauzele și care sunt diferențele? Acestea și mult mai multe vor fi dezvăluite în articolul nostru.
Cum se antrenează starurile de la Hollywood? În articolul de astăzi, vom analiza secretele din spatele corpurilor atletice, cât de mult se antrenează și ce mănâncă.
Cu siguranță antrenamentul de forță nu este doar pentru bărbați. Este un mod excelent pentru femei de a obține o siluetă tonifiată, fese rotunde și forme atrăgătoare. Să descoperim beneficiile antrenamentului de forță.
Nu trebuie să mergeți neapărat la sală o dată la două zile pentru a fi într-o formă bună. În articolul de astăzi, vă vom arăta cum să vă echipați sala de sport de acasă, astfel încât să aveți parte de un antrenament eficient pentru întregul corp.
Greșelile în antrenament reprezintă unul dintre cele mai frecvente obstacole în calea progresului. Astăzi le vom analiza pe cele mai frecvente. Veți învăța cum să le eliminați și cum să faceți exerciții fizice corect.
Cum să vă antrenați corect la bara de tracțiuni cu benzile elastice? În articolul nostru veți găsi 11 exerciții eficiente pentru consolidarea brațelor, spatelui și a trunchiului.
Cum să vă îndepliniți planurile și obiectivele de Anul Nou? Lăsați-vă inspirați de sfaturile noastre și duceți-vă la bun sfârșit călătoria.
Exercițiile fizice sunt atrăgătoare datorită numeroaselor beneficii pe care acestea le au asupra sănătății generale și pe care cu siguranță ar trebui să le cunoașteți și voi.
Ce este yoga, ce beneficii oferă și cui este recomandat? Articolul nostru dedicat acestei activități pentru suflet și trup va răspunde acestor întrebări.
