Orice dietă de înaltă calitate ar trebui să includă fibre. Totuși, înțelegeți de ce? Articolul pe care îl veți citi astăzi va evidenția numeroasele avantaje pentru sănătate ale fibrelor, precum și mai multe alimente pe care le puteți consuma pentru a crește aportul acestora.
Intoleranța la lactoză, porțiile mari de mâncare, lipsa exercițiilor fizice sau stresul sunt toate legate de balonare. O alimentație specială și câteva sfaturi pe care le veți descoperi în acest articol vă pot fi de folos.
După o masă gustoasă și consistentă simțiți nevoia să dormiți? Oboseala și somnolență după masă sunt o problemă comună. Starea poate fi cauzate de mai mulți factori, cum ar fi un anumit tip de mâncare, mărimea porției sau orele la care se ia masa. Dacă starea de moleșeală după masă vă limitează, există mai multe soluții pentru a o evita. Prin urmare, priviți care sunt cele mai frecvente motive, pentru care mâncarea provoacă oboseală și cum să reușiți să evitați această stare.
Enzimele digestive sunt proteine care accelerează reacțiile chimice în timpul procesării alimentelor. Aflați mai multe despre amilază, lipază sau protează.
