Această provocare de 30 de zile o să vă schimbe pentru totdeauna viziunea asupra alimentelor. În plus, este utilă în lupta cu kilogramele și o să vă ajute să evitați consumul excesiv, deoarece vă învață să mâncați corect. Așadar, veți încerca?
Toată lumea ar trebui să știe aceste 10 lucruri despre pierderea în greutate înainte de a decide să înceapă să-și lucreze corpul. Aceste lucruri vă vor economisi timp și vă vor ghida în direcția corectă, astfel încât rezultatele să fie de durată și sustenabile.
Ce înseamnă o dietă sănătoasă? Nu vă faceți griji, nu înseamnă salată de trei ori pe zi. Aflați regulile simple cu privire la mâncatul sănătos și simțiți-vă bine în propriul corp.
În 2016, 1,9 miliarde de adulți sufereau de supraponderabilitate, dintre care 650 milioane de obezitate. De ce luați în greutate? Și cum puteți pierde kilogramele în plus?
De ce majoritatea încercărilor de a pierde în greutate, de a face mișcare în mod regulat și de a fi în formă eșuează? Să ne uităm la modul, în care puteți pierde în greutate definitiv și să vă schimbați viața în bine.
Aflați cum să vă organizați bucătăria pentru a reuși să pierdeți în greutate. Este posibil să descoperiți că vă împiedică doar amplasarea greșită a alimentelor sau alegerea ustensilelor necorespunzătoare.
Fibrele, guma de mestecat sau ardeiul iute au efecte asupra pierderii în greutate. Aflați mai multe despre acestea dar și alte sfaturi, care vă pot ajuta.
De ce mâncăm în carantină mai mult și cum putem evita acest lucru? Aflați cum să aveți o alimentație sănătoasă și la ce trebuie să fiți atenți.
Pierderea în greutate este influențată de aportul de proteine de antrenamente, dar și de motivația voastră. Descoperiți cum puteți pierde în greutate cu succes.
Proteinele influențează procesele din organism, care ajută la pierderea în greutate. Aflați importanța proteinelor pentru o pierdere în greutate eficientă.
