Îndulcitori artificiali – mituri și adevăruri privind siguranța și efectele asupra sănătății
Îndulcitori artificiali – aspartam, sucraloză și zaharină – servesc ca un înlocuitor de zahăr cu minimum de calorii. Sunt potriviți pentru sportivi.
carbohidrați
Sucraloza – îndulcitor artificial și efectele acestuia asupra sănătății
Sucraloza – îndulcitor artificial fără calorii, de 600 de ori mai dulce decât zahărul. Ce mituri există despre sucraloză și efectul ei asupra sănătății noastre.
Aveți nevoie de carbohidrați după antrenament?
Carbohidrații după antrenament, cum ar fi dextroza și maltodextrina, vor crește nivelul de glicogen din mușchi și de insulină și vă vor da energie necesară.
Maltodextrina și cum putem eficientiza antrenamentele
Maltodextrina – ce este, cum se produce, când și cum să o utilizați? Aflați care sunt beneficiile și riscurile pe care le aduce organismului.
Cum arată 50 g de carbohidrați, 30 g de proteine și 20 g de grăsime?
Cum arată 50 g carbohidrați, 30 g proteine și 20 g grăsimi? Vedeți cei mai sănătoși carbohidrați, proteine, grăsimi, motivele pentru care sunt cei mai buni.