Calculați caloriile zilnice recomandate și macronutrienții necesai pentru pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau menținerea greutății și a unui corp sănătos cu ajutorul calculatorului nostru online.
Ați avut suficiente încercări eșuate de a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară. Vă prezentăm cum să calculați corect aportul de energie pentru a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară și vă vom oferi și un model de meniu.
Vă cunoașteți rata metabolică bazală? Utilizați calculatorul nostru online pentru a determina BMR și numărul de calorii pe care trebuie să le consumați pe zi.
Voi vă cunoașteți IMC-ul? Calculați-l și aflați dacă aveți o greutate normală, sunteți subponderali, suprapoderali, sau vă confruntați cu obezitate. De asemenea, veți afla și despre riscurile ce vin odată cu anumite probleme de sănătate în funcție de IMC.
BMI sau Body Mass Index este indicele de masă corporală, care indică riscul stării de obezitate. Însă pentru sportivi rezultatul BMI nu este unul sigur.
