De ce este important să respirați corect în timpul antrenamentelor? Acest lucru vă poate ajuta foarte mult pe drumul către obiectivul vostru. Descoperiți toate informațiile necesare despre respirație în timpul antrenamentului în articolul nostru.
Știți cum să vă antrenați cu o ganteră kettlebell pentru a avea fese rotunde și picioare puternice? În acest articol vă vom arăta beneficiile exercițiilor cu kettlebell și multe alte exerciții extrem de eficiente pentru partea inferioară a corpului.
Testarea genetică de acasă, în baza analizei genelor, vă poate ajuta să descoperiți ce sport vi se potrivește cel mai bine, cum să vă îngrijiți pielea sau cum să vă ajustați dieta pentru a pierde în greutate și cum să fiți mai sănătoși.
Triada atletelor este un rezultat al exercițiilor intense și dietei stricte în vederea obținerii siluetei perfecte. Rezultatul poate fi reprezentat de pierderea menstruației sau deteriorarea densității osoase. Cum putem ieși din această situație?
Un antrenament de calitate nu presupune neapărat doar mersul la sală sau cardio. Ce ați zice dacă ați încerca un antrenament de echilibru? Din acest articol veți învăța beneficiile principale ale acestuia și veți găsi câteva exerciții care să vă inspire.
Erko Jun este unul dintre cele mai renumite modele fitness și unul dintre cei mai cunoscuți luptători MMA cu rădăcini balcanice. Descoperiți cine este Erko, ce se află în spatele succesului său și care este modul în care acesta se pregătește pentru lupte!
John Cena nu este doar un luptător excepțional. Acesta s-a remarcat și ca actor, rapper sau chiar ca scriitor. Cum a făcut acest lucru? Dar mai ales care este viața lui, ce mănâncă și cum se antrenează?
Cum să scăpați de grăsimea de pe abdomen? În următorul articol, veți afla de ce sutele de exerciții zilnice pentru abdomen nu vă vor ajuta să obțineți un abdomen sculptat six-pack. Dar noi vă vom spune ce vă poate ajuta cu adevărat.
Unii oameni așteaptă cu nerăbdare iarna, alții se tem că se vor îngrășa din nou. Dar nu trebuie să mergeți la sală în fiecare zi pentru a rămâne la greutatea dorită. Concentrați-vă pe alte activități de iarnă. În articolul de astăzi veți afla câte calorii puteți arde schiind sau construind un om de zăpadă.
Pentru mulți, alergatul este un coșmar. Cu toate astea, vă puteți schimba părerea după ce veți afla că este nemaipomenit pentru pierderea în greutate. Haideți să aflați și celelalte beneficii.
