Cum transformați exercițiile fizice într-un obicei în 8 pași simpli
Cum creați obiceiuri de antrenament? Urmați câțiva pași simpli grație cărora în sfârșit veți obține rezultatele visate. Sfaturile noastre eficiente vă vor ajuta.
antrenament
Băuturile sport: Când să beți băuturi ionice sau apă
Tot ce trebuie să știți despre băuturile ionice. Când este mai bine să alegeți o băutură hipotonică, izotonică, hipertonică sau doar apă?
Ghid pentru un abdomen cu six-pack: Dietă și rutină de antrenament pentru un abdomen sculptat
Cum să obțineți un abdomen six-pack? În articolul nostru veți găsi sfaturi practice pentru schimbări în dietă și în planul de antrenament care vă vor ajuta în drumul către abdomenul sculptat visat.
Cotul tenismenului și al jucătorului de golf: Care sunt cauzele și cum se pot trata
Cotul tenismenului și al jucătorului de golf sunt afecțiuni de care suferă de obicei sportivii, dar și persoanele mai puțin active. Care sunt cauzele și care sunt diferențele? Acestea și mult mai multe vor fi dezvăluite în articolul nostru.
30 de exerciții cu benzile elastice pentru întregul corp
Vreți să învățați cum să faceți exerciții cu benzile elastice? În articolul nostru, veți găsi instrucțiuni pentru exerciții pentru fesieri, abdomen, brațe și spate. De asemenea, articolul mai include și un exemplu de antrenament pentru întregul corp.
Greșeli în antrenament pe care aproape toată lumea le face
Greșelile în antrenament reprezintă unul dintre cele mai frecvente obstacole în calea progresului. Astăzi le vom analiza pe cele mai frecvente. Veți învăța cum să le eliminați și cum să faceți exerciții fizice corect.
11 exerciții cu benzi elastice la bara de tracțiuni pentru consolidarea brațelor, spatelui și trunchiului
Cum să vă antrenați corect la bara de tracțiuni cu benzile elastice? În articolul nostru veți găsi 11 exerciții eficiente pentru consolidarea brațelor, spatelui și a trunchiului.
10 cele mai frecvente greșeli pe care le fac femeile la sală și care întârzie rezultatele
Știți cum trebuie să vă antrenați la sală pentru a vedea rapid rezultate? Trebuie doar să evitați aceste cele mai frecvente greșeli. Așadar, construiți-vă un plan optim de antrenament în ceea ce privește frecvența, durata și intensitatea potrivită a antrenamentelor voastre.
10 sfaturi de nutriție și antrenament pentru o dezvoltare musculară maximă
Cum să câștigați rapid masă musculară? Consultați sfaturile noastre eficiente care vă vor ajuta să vă maximizați eforturile pentru a obține o siluetă musculară.
Îmbrăcămintea funcțională: de ce este importantă și cum vă poate ajuta să vă îmbunătățiți performanța sportivă
Fiecare sportiv își dorește să obțină cele mai bune rezultate posibile. Astfel, îmbrăcămintea funcțională poate contribui în acest sens. În articolul nostru de astăzi, vom discuta despre cum vă poate îmbunătăți performanța sportivă și cum vă poate asigura un confort maxim o ținută sportivă corespunzătoare, dar și cum să alegeți îmbrăcămintea funcțională potrivită pentru voi.