7 cele mai eficiente aparate cardio, care vă vor economisi timp
Alegerea corectă a aparatului cardio vă solicită mai puțin timp la antrenament și arde mai multe calorii. Vedeți cele 7 aparate cardio cele mai eficiente.
Alegerea corectă a aparatului cardio vă solicită mai puțin timp la antrenament și arde mai multe calorii. Vedeți cele 7 aparate cardio cele mai eficiente.
Lauren Simpson, model de fitness australian, a cărui atitudine motivează multe femei să se schimbe. Vedeți planul ei de alimentație, antrenament și interviul.
Biblia antrenamentelor pentru femei: Tot ce trebuie să știți despre fitness, răspunsuri la întrebări despre planuri de antrenament și suplimente nutritive.
După cum bine știți, pentru a rămâne în formă necesită multă muncă la intervale regulate. Dar ce se întâmplă cu corpul când faceți o pauză de la exerciții?
Aproape orice femeie este nemulțumită de fundul ei, fie că este „prea plat“ sau „prea mare“. Totuși există unele minciuni în care, din păcate, multe femei cred.
Plank-ul este un exercițiu eficient pentru obținerea unor rezultate semnificative într-un timp scurt. Cele mai bune și distractive 47 exemple pentru toți.
Să slăbești, nu este tocmai ușor. Vedeți cele 17 sfaturi ale sportivilor, integrați-le în antrenamentele voastre și obțineți rezultatele dorite.
Jen Selter e diva fitness-ului, din cauza posteriorului său. Astfel, vă arătam aceste exerciții pentru posterior pe care ea le efectuează regulat. Inspirați-vă.
Marc Fitt este unul din cei mai populari antrenori personali on-line, antreprenori din industria de fitness. El e disciplinat, determinat și are un viitor clar.
Citiți lista cu 8 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți, inspirați-vă și bucurați-vă de progrese și de creșterea rapidă a forței și a masei musculare.