Cele mai frecvente 5 greșeli în recuperarea masei musculare și desigur, sfaturi despre cum să le corectați. Citiți un articol perfect cu Alberto Nunez, care vă va oferi sfaturi utile!
Deadlift este o parte clasică a antrenamentului dur și vă aduce multe beneficii pe care nu le știați. Uitați-vă la cele 10 beneficii ale sale.
Vedeți cele 10 greșeli pe care trebuie să le evitați cât încă sunteți tineri. Tinerii fac greșeli ce nu le vor face rău acum, dar se vor manifesta în timp.
C. T. Fletcher este culturist, powerlifter, motivator, a cărui poveste sensibilizează lumea. Vedeți povestea vieții sale, dieta, planul de antrenament.
Antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) e cel mai eficient mod de ardere a grăsimilor. Vedeți cele 6 motive de ce să înlocuiți cardio tradițional.
Diva fitness-ului Michelle Lewin a câștigat inimile a milioane de fani din întreaga lume. A se vedea antrenamentul, dieta ei, dar și povestea vieții ei.
Ronnie Coleman, de 8 ori Mr. Olympia, denumit în continuare cel mai mare culturist al tuturor timpurilor. Vedeți antrenamentul, alimentația, interviul.
Plan de antrenament și alimentație ale actorului Dwayne „The Rock” Johnson. În articol găsiți și secretul succesului său, care vă va apropia de obiectivele lui.
Urmăriți exerciții pentru abdomen cu mingea medicială și care sunt un antrenament perfect. Le puteți efectua la voi acasă. Acum este timpul să le încercați!
Paige Hathaway este cel mai faimos model de fitness din lume, ce motivează milioane de oameni. Vedeți povestea ei, antrenamentul, dieta, interviul inspirativ.
