10 tipuri de exerciții care previn trosniturile și durerile de genunchi
Puteți preveni durerile de genunchi dacă faceți mișcare în fiecare zi. Încercați aceste exerciții pentru dureri articulare împreună cu suplimentele potrivite.
antrenament
Circuit de exerciții pentru un abdomen plat și bine definit
Consolidați partea centrală a corpului cu ajutorul exercițiilor pentru abdomen și spate. Încercați acest circuit de exerciții și obțineți pătrățelele visate.
Cele mai eficiente 17 exerciții pentru a întări partea centrală a corpului
Cele mai eficiente 17 exerciții pentru a întări partea centrală a corpului. Consolidați-vă mușchii abdominali și partea inferioară a spatelui. Încercați-le!
8 cele mai bune exerciții pentru definirea masei musculare
Aflați care sunt cele mai bune exerciții pentru definirea masei musculare. Acestea vă vor ajuta să vă îmbunătățiți forța și rezistența fizică. Încercați-le!
Top 15 cele mai bune exerciții cu rola de spumă
Rola de spumă este un accesoriu eficient pentru antrenamente. Vă prezentăm top 15 exerciții pentru un corp bine definit. Încercați aceste exerciții?
3 sfaturi utile care vă vor duce antrenamentele la un alt nivel
Dacă vrei să evoluezi, atunci va trebui să îți schimbi modalitatea de abordare a antrenamentelor și a exercițiilor. Află mai multe din articolul nostru!
Cele mai bune 9 exerciții cu banda elastică de rezistență pentru întărirea abdomenului
Banda elastică Crossband nu trebuie să lipsească din echipamentul tău de fitness. Astfel îți vei dezvolta abdomenul și vei duce antrenamentele la un alt nivel.
8 sfaturi despre cum să te antrenezi când nu ai timp să mergi la sală
Responsabilitățile de la serviciu și de familie vă ocupă tot timpul? Citiți cele 8 sfaturi despre cum să te antrenezi când nu ai timp să mergi la sală!
Pot transforma grăsimea în mușchi?
Este posibil să transformați grăsimea în mușchi? Se pare că acest concept este întâlnit din ce în ce mai des, dar este real? Care este originea acestei afirmații? În acest articol, vă vom explica care este adevărul despre mitul transformării grăsimii în mușchi.
Cele mai bune exerciții pentru posterior și picioare – recomandate de Nicole Wilkins
Posteriorul tău are nevoie de un antrenament complet. Încearcă aceste exerciții propuse de campioana Olympia Nicole Wilkins, care sunt considerate a fi cele mai bune exerciții pentru mușchii fesieri.