antrenament de forță


Ce greutate să ridicați pentru dezvoltarea masei musculare, forță și pierdere în greutate?

Ce greutate și număr de repetări ar trebui să alegeți dacă vreți să creșteți forța, rezistența musculară sau să lucrați la dezvoltarea masei musculare? În articolul de astăzi, veți descoperi un ghid pentru stabilirea greutății de antrenament ideale și vă vom explica cum să dezvoltați masă musculară.

Citeste mai mult >

Care sunt cele mai bune articole vestimentare pentru sală sau alergat? Descoperiți proprietățile materialelor

Design-ul nu este lucrul principal care ar trebui să vă preocupe când vine vorba de îmbrăcăminte. Dacă alegeți materialul greșit pentru o activitate, nu veți performa la capacitate maximă. Descoperim diferite materiale, proprietățile lor și pentru ce activități sunt potrivite.

Citeste mai mult >