Rețetele fitness conțin idei sănătoase pentru micul dejun, prânz, cină și deserturi pentru persoane active și sportivi.
O plăcintă de toamnă ar trebui să conțină mere, scorțișoară și, desigur, nuci crocante. Această combinație perfectă este completată de ovăz și alte delicii sănătoase care împreună creează o explozie de arome.
Rețeta de astăzi este perfectă pentru oricine nu-și poate imagina dimineața fără terci de ovăz și cafea. Le-am combinat pe amândouă într-un singur preparat. Rezultatul este un mic dejun perfect care vă va motiva eficient pentru o nouă zi.
Există ceva care anunță venirea toamnei mai bine decât merele cu scorțișoară? Poate doar clătitele calde la micul dejun. Acestea sunt făcute din ovăz și pudră proteică pentru un conținut mai mare de proteine. Savurați-le aroma și gustul.
Fiecare pasionat de prăjituri de ciocolată cu cremă stracciatella și banane trebuie să încerce mini-brioșele noastre. Această versiune fitness nu conține mai mult de 129 kcal pe porție, făcându-le un desert ușor și ideal.
În rețeta de astăzi, am pregăit soba noodles cu un sos delicios care va fi savurat de orice iubitor al bucătăriei asiatice. Conține tofu și astfel preparatul are multe proteine, iar legumele vor avea grijă de aportul de fibre.
Am adaptat rețeta de astăzi pentru fanii meselor cu un conținut scăzut de carbohidrați care vor să savureze ceva rapid și de calitate. În plus, puteți avea parte de această delicatesă în zece minute.
Drobul din carne de curcan are mai puține grăsimi decât varianta din porc. În plus, vă va cuceri cu consistența fină și condimentarea perfectă. Are un gust excelent cu cartofi, produse de patiserie sau legume.
Tiramisu cu zmeură este o versiune mai light a clasicului desert italian. Are un conținut mare de proteine, o consistență cremoasă delicioasă și un gust excelent care îi va satisface pe toți.
Rețeta de astăzi este bogată în proteine, plină de arome și se adresează tuturor celor cărora le place mâncarea bună, reducând în același timp porția de carbohidrați din dietă. Combinația de brânză de capră și piersici o să vă surprindă plăcut.
Pizza este un preparat clasic italian iubit de aproape toată lumea. Aceasta este și vegetariană și preparată din aluat fără gluten. Combinația de rucola, Gouda și ciuperci oferă o experiență culinară excelentă.
