Rețetă fitness: Terci proteic rapid post-antrenament

Rețetă fitness: Terci proteic rapid post-antrenament

Ce mâncați prima dată după antrenament? Trebuie să consumați suficiente proteine, care ajută la formarea și regenerarea masei musculare. Prin urmare, avem pentru voi o rețetă super simplă și rapidă de terci proteic post-antrenament cu fructe și unt din nuci. Reface stocul necesar de nutrienți și energie. Gustul delicios și dulce este cireașa de pe tort. Oferiți corpului ceea ce are nevoie!

Ingrediente:

Ingrediente pentru terciul proteic

You might be interested in these products:

Mod de preparare:

Amestecați fulgii de ovăz instant cu proteinele, după care adăugați laptele cald și amestecați bine. Lăsați-l să se odihnească puțin, apoi îndulciți după gust și ornați cu unt de arahide, fructe proaspete și semințe de chia. Serviți terciul imediat. Poftă bună!

Rețetă fitness: Terci proteic rapid post-antrenament
Valori nutriționale1 porție (în total 1 porție)
Calorii602
Proteine41 g
Carbohidrați69 g
Grăsimi18 g

Credem că această rețetă de terci cu fructe o să vă îmbunătățească rutina de antrenament și o să vă satisfacă pofta. Inspirați-vă și prietenii de la sală și dați share rețetei.

Nu ezitați și împărtășiți cu noi creațiile voastre pe rețelele de socializare, folosind hashtagul #gymbeamro.

Add a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *