Așteptați musafiri și doriți să pregătiți un sos delicios care să nu fie plin de maioneză? Sau v-ați săturat să mâncați doar hummus cu legume și vreți să căutați altceva? În ambele cazuri, rețeta de astăzi de sos cu sfeclă roșie este perfectă pentru voi. În plus, o să vă cucerească prin culoarea sa roz, care va ieși în evidență la fiecare masă festivă.
Ingrediente:
- 150 g sfeclă fiartă
- 100 g brânză quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 linguriță de ulei de măsline
- sare după gust
- boabe de piper pisate după gust
- frunze de cimbru proaspăt pentru decor (opțional)
- boabe de piper pisate pentru decor (optional)
You might be interested in these products:
Mod de preparare:
Puneți sfecla roșie într-un blender și amestecați. Puteți folosi și un mixer obișnuit. Apoi adăugați brânza quark, sarea și piperul și amestecați din nou.
La sfârșit, adăugați uleiul și amestecați până când totul se omogenizează într-o cremă fină. Transferați amestecul într-un bol, ornați cu cimbru proaspăt, cu boabe de piper pisate și serviți.
Sfatul nostru: Vă veți impresiona și mai mult musafirii dacă veți pregăti pâine de casă. O puteți pregăti, spre exemplu, după rețetele noastre:
Valori nutriționale | Sos (fără pâine) |
|---|---|
| Valoare energetică | 198 kcal |
| Proteine | 14 g |
| Cabrohidrați | 13 g |
| Grăsimi | 10 g |
Voi cum veți servi sosul? Îl întindeți pe pâine sau îl consumați doar cu legume? În ambele cazuri, acesta va avea un gust excelent. În plus, vă oferă senzația de sațietate și va ajuta la suplimentarea nivelului de proteine.
Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre pe rețelele de socializare și să ne etichetați cu #gymbeamro.
Add a comment