Rețetă Fitness: Salată ușoară cu mango, năut și brânză feta

Rețetă Fitness: Salată ușoară cu mango, năut și brânză feta

De ce sunt salatele atât de geniale? Ei bine, nu numai pentru că sunt foarte ușor și rapid de pregătit, ci și pentru că vă permit să fiți inventivi, iar rezultatul este unul excepțional de fiecare dată! Ne-am lăsat puțin duși de val și am creat această delicioasă salată de orez negru, năut, mango și brânză feta. Deși această combinație poate părea destul de ciudată, aveți încredere în noi, căci are un gust fenomenal! Trei, doi, unu și prânzul echilibrat nutrițional este gata!

Ingrediente:

You might be interested in these products:

Instrucțiuni de preparare:

Începeți prin a fierbe orezul conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Apoi, tocați varza roșie mărunt, decojiți și tăiați în bucăți fructul de mango, tăiați și brânza feta sau sfărâmați-o. Fierbeți năutul, lăsați-l la scurs și clătiți-l cu apă, sau folosiți năut din conservă pe care la fel trebuie să îl clătiți. Tocați semințele de dovleac în bucăți mai mici. Amestecați toate ingredientele într-un castron, apoi adăugați uleiul de măsline, sucul de lămâie, sarea și piperul. La final, ornați salata cu ierburi proaspete și totul este gata pentru servit! Poftă bună!

Rețetă Fitness: Salată ușoară cu mango, năut și brânză feta
Valori nutriționale1 porție (4 porții în total)
Calorii322
Proteine12 g
Carbohidrați43 g
Fibre3 g
Grăsimi12 g

Credem că salata noastră de orez negru, mango, năut și brânză feta v-a atras atenția și că în curând o veți prepara și voi. Distribuiți rețeta și prietenilor voștri, astfel încât să poată deveni o parte din meniul lor.

Nu ezitați să ne împărtășiți creațiile voastre culinare pe rețelele de socializare folosind hashtagul #gymbeamro.

Add a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *