Vă este frică de carbohidrați, zahăr și multe calorii? Încercați rețeta noastră fitness de Raffaelo, făcută în casă. Aveți nevoie de brânză dulce, nucă de cocos, migdale prăjite și 4 g de proteine la o biluță. Puteți mânca această ispită dulce fără remușcări. Poftă bună!
Ingrediente:
- 250 g brânză dulce fină
- 50 g nucă de cocos (30 g pentru umplutură și 20 g pentru decor)
- 30 g proteine True Whey cu aromă de vanilie
- 20 g făină de cocos
- 20 g Xylitol
- 18 migdale
You might be interested in these products:
Mod de preparare:
Amestecăm brânză dulce cu nucă de cocos, pudră proteică, făină și Xylitol până obținem o cremă fină. Fierbem migdalele aproximativ 30 secunde în apă, după care le strecurăm și le decojim. Ulterior le prăjim ușor în tigaie fără ulei.
Din compoziția de brânză dulce formăm 18 biluțe și în fiecare introducem câte o migdală rece. După ce am format biluțele proteice, le dăm prin nucă de cocos și le lăsăm la rece în frigider să se întărească. Yummy!
| Valoare nutrițioanală | pentru o biluță |
|---|---|
| Calorii | 49 |
| Proteine | 4 g |
| Carbohidrați | 3 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Fibre | 1 g |
Veți încerca să pregătiți aceste bomboane fitness Raffaello la voi acasă? Nu uitați să ne scrieți cum le-ați savurat. Dacă v-a plăcut rețeta noastră fitness, nu uitați să distribuiți articolul.
Add a comment