L-citrulina și tot ce trebuie să știți despre ea
L-citrulina crește energia, arde grăsimile, îmbunătățește tensiunea arterială. Studiile au numit-o substanță mai puternică decât L-arginina. Aflați sursele ei.
Cele mai noi știri din lumea fitnessului | GymBeam Blog
Antrenamentul cardio vă poate distruge mușchii bine lucrați?
Poate antrenamentul cardio să vă distrugă mușchii? Dacă aparțineți celor care evită cardio datorită acestei temeri, articolul acesta este pentru voi!
4 pași pentru o alimentație mai bună
Cum să mâncați mai bine? Cu siguranta nu ar trebui sa urmați o dieta ce ar însemna o schimbare de 180 de grade față de dieta actuală. Uitați-vă aici!
Doamnelor, acest an să vă fie cel al creșterii masei musculare
Doamnelor, doriți un trup mai ferm? Astăzi, femeile sunt mai populare decât oricând. Consultați cele 6 sfaturi cum să construiți și să mențineți masa musculară.
Ce efect are alcoolul asupra pierderii în greutate, regenerării și creșterii masei musculare
Alcoolul are multe efecte secundare asupra performanței fizice și asupra corpului sportivilor. Citiți cum alcoolul poate duce la pierderea masei musculare.
10 greșeli pe care ar trebui să le evitați cât încă sunteți tineri
Vedeți cele 10 greșeli pe care trebuie să le evitați cât încă sunteți tineri. Tinerii fac greșeli ce nu le vor face rău acum, dar se vor manifesta în timp.
Care grăsimi vă dăunează și care sunt benefice?
Grăsimile, le-am evitat de ani de zile și nu am devenit mai sănătoși. Aflați ce grăsimi sunt bune și rele, sau din ce surse și cât să primiți.
C.T. Fletcher: planul de antrenament, alimentația și povestea vieții sale
C. T. Fletcher este culturist, powerlifter, motivator, a cărui poveste sensibilizează lumea. Vedeți povestea vieții sale, dieta, planul de antrenament.
6 motive pentru care să încercați antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) și planul de antrenament
Antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) e cel mai eficient mod de ardere a grăsimilor. Vedeți cele 6 motive de ce să înlocuiți cardio tradițional.
Rețete: 7 tipuri de rețete cu cartofi dulci, de care nu vă veți sătura
Cartofii dulci se digeră încet, reglează nivelul zahărului în sânge, bogați în vitaminele A, B, C, magneziu. Încercați aceste 7 rețete, de care nu vă săturați.