Cele mai noi știri din lumea fitnessului | GymBeam Blog

Suplimente nutritive pentru pierderea în greutate: care sunt potrivite pentru arderea grăsimilor sau senzația de sațietate?

Reading time 29 min

Magazinele sunt pline de diverse ceaiuri miraculoase și ierburi pentru slăbit, dar, din păcate, multe dintre acestea funcționează doar în reclama propriu-zisă. Cu toate acestea, există unele substanțe pentru care oamenii de știință au demonstrat un efect real asupra arderii grăsimilor sau reducerii aportului de alimente. Articolul nostru de astăzi vă va spune care sunt acestea.

Citeste mai mult >

Meditația: o modalitate de a găsi pacea interioară, de a îmbunătăți concentrarea și somnul sau de a reduce stresul

Reading time 22 min

Situațiile stresante cu care trebuie să vă confruntați în fiecare zi ar putea fi un memento că este cazul să o luați mai ușor și să aveți grijă de bunăstarea voastră mentală din când în când. Meditația, care oferă o serie de beneficii, ar putea fi una dintre soluții.

Citeste mai mult >