Cum să slăbiți după o sarcină?
Cum să slăbiți sănătos după sarcină? Acest articol vă prezintă ce alimente să evitați atunci când alăptați, cum să începeți să vă antrenați și ce rol joacă alăptarea în pierderea în greutate.
Cele mai noi știri din lumea fitnessului | GymBeam Blog
Rețetă Fitness: Tort fără coacere cu nucă de cocos și ganache de ciocolată
Tortul nostru fără coacere cu cremă de nucă de cocos și ganache de ciocolată reprezintă Sfântul Graal pentru toți cei care poftesc la dulciuri. În plus, am îmbogățit acest desert cu forte multe proteine. Grație acestora, va oferi senzație de sațietate, dar va satisface și pofta de dulce.
Cum să adăugați mai multe proteine în alimentația voastră?
V-ar plăcea să adăugați mai multe proteine în alimentația voastră? În articolul de astăzi, vă vom oferi câteva sfaturi pentru a vă ajuta în acest sens.
Exemplu de plan alimentar de 2000 kcal
Vreți să slăbiți și încercați să găsiți modalități de a face acest lucru? Ne-ar face plăcere să vă ajutăm în acest sens! Astfel, în acest articol, v-am pregătit un meniu pentru o săptămână de 2000 de kcal.
Rețetă Fitness: Scrambled Tofu Vegan
Ouă scrambled pentru vegani? Nu este o invenție futuristă. Doar am improvizat puțin. Rezultatul este un preparat cu tofu care arată ca ouăle scrambled și are un gust delicios, datorită sării negre. Încercați și convingeți-vă.
Cele mai bune 11 suplimente pentru alergare, ciclism și alte sporturi de rezistență
Suplimentele alimentare contribuie la îmbunătățirea performanței sportive a alergătorilor, bicicliștilor sau înotătorilor. Care sunt cele mai bune, cum funcționează și cum să le consumați?
Rețetă Fitness: Lava Cake de ciocolată decorat cu fructe
Doriți să încercați un desert delicios cu un înveliș fin și ciocolată lichidă cremoasă în interior? Deși poate părea complicat la prima vedere, credeți-ne că până și începătorii o pot prepara. Acest desert perfect, este pur și simplu un visul oricărui dependent de ciocolat și este gata în jumătate de oră.
Rețetă Fitness: Vafe cu dovleac, aromă de vanilie și scorțișoară
Un mic dejun sățios perfect sau un prânz care vă satisface pofta de dulce și reface rezerva de energie. Așa am descrie rețeta de astăzi de vafe cu dovleac delicioase.
Îmbrăcămintea funcțională: de ce este importantă și cum vă poate ajuta să vă îmbunătățiți performanța sportivă
Fiecare sportiv își dorește să obțină cele mai bune rezultate posibile. Astfel, îmbrăcămintea funcțională poate contribui în acest sens. În articolul nostru de astăzi, vom discuta despre cum vă poate îmbunătăți performanța sportivă și cum vă poate asigura un confort maxim o ținută sportivă corespunzătoare, dar și cum să alegeți îmbrăcămintea funcțională potrivită pentru voi.
Rețetă Fitness: Clătite cu vanilie, brânzică de casă și fructe de pădure
Aceste clătite cu vanilie sunt preparate cu sfeclă roșie pulbere, care le oferă o culoare atrăgătoare. Și așteptați până le veți gusta. Cu siguranță veți savura combinația perfectă de umplutură de vanilie, fructe de pădure și brânzică de casă.