Baza ruladei noastre este un aluat pufos care se rulează bine și nu se crapă. Pentru a adăuga proteine în desert, am pregătit o cremă din brânză dulce. Iar ciocolata de deasupra este un alt detaliu care va face rulada perfectă.
Din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu tulburări de alimentație, multe dintre acestea fiind din lumea sportului, unde greutatea corporală și aspectul joacă un rol important. Ce se întâmplă cu corpul unei persoane care suferă de o tulburare de alimentație? Haideți să aflați toate acestea și multe altele în articolul nostru de astăzi.
Brioșele cu ton vă vor cuceri cu gustul delicios și cu ingredientele cu valori nutriționale excelente. Au un conținut bogat în proteine, deci vă va sătura dimineața la micul dejun sau ca gustare în timpul zilei.
Știți cum trebuie să vă antrenați la sală pentru a vedea rapid rezultate? Trebuie doar să evitați aceste cele mai frecvente greșeli. Așadar, construiți-vă un plan optim de antrenament în ceea ce privește frecvența, durata și intensitatea potrivită a antrenamentelor voastre.
Nu vă puteți concentra? Articolul de astăzi cuprinde sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți puterea de concentrare și, astfel, să fiți mai productivi. Nu vă mai pierdeți timpul.
Mousse-ul de ciocolată este perfect pentru toți iubitorii de ciocolată și gustări sănătoase. Am creat baza din cartofi dulci, care îi oferă un gust dulce și creează o consistență cremoasă. Acest delicios desert de ciocolată va fi gata cât ai clipi.
O dietă vegană poate avea deficit de proteine, vitamina B12, fier și alte substanțe importante. Care sunt cele mai bune surse vegetale pentru acești nutrienți?
În articolul de astăzi vom analiza mai atent mineralele. Vom discuta despre cum sunt clasificate, care alimente reprezintă cele mai bune surse și care este aportul optim. De asemenea, vă vom învăța cum să recunoașteți deficitul de minerale.
Cum să vă îndepliniți planurile și obiectivele de Anul Nou? Lăsați-vă inspirați de sfaturile noastre și duceți-vă la bun sfârșit călătoria.
În rețeta de astăzi, am înlocuit carnea de vită cu o sursă de proteine vegetale și am creat un delicios tempeh Stroganoff vegan. Desigur, castraveții murați, muștarul și pastele proteice, care vor crește conținutul proteic, sunt obligatorii pentru gustul perfect.
