Cum arată 50 g de carbohidrați, 30 g de proteine și 20 g de grăsime?
Cum arată 50 g carbohidrați, 30 g proteine și 20 g grăsimi? Vedeți cei mai sănătoși carbohidrați, proteine, grăsimi, motivele pentru care sunt cei mai buni.
Dietă și stil de viață sănătos
Această categorie oferă o listă de articole din domeniul nutriției și sănătății care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
9 probleme ale femeilor din lumea fitness-ului, despre care nu se discută
Lumea fitness-ului aduce o grămadă de inconveniente. A se vedea 9 probleme ale femeilor în această lume, despre care nu se vorbește. Nu este deloc ușor.
21 cele mai bune exerciții cu propria greutate pentru întărirea abdomenului
21 cele mai bune exerciții cu propria greutate pentru a consolida abdomenul, care vă protejează organele interne, oferă echilibrul și stabilitatea corpului.
8 greșeli ale antrenării, din cauza cărora nu veți atinge rezultatele scontate
Citiți lista cu 8 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți, inspirați-vă și bucurați-vă de progrese și de creșterea rapidă a forței și a masei musculare.
6 gustări rapide, cu care vă puteți răsfăța înainte de culcare
Inspirați-vă din aceste 6 gustări înainte de culcare ce asigura organismului substante nutritive calitative în creșterea masei musculare și pierderea grăsimii.
Exerciții pentru posterior, pe care trebuie să le încercați acasă
20 minute pot fi suficiente pentru a vă modela posteriorul. Încercați acest plan de antrenament acasă, unde veți descoperi exerciții pentru fund și coapse.
Program HIIT timp de 8 săptămâni pentru a arde grăsimea în mod eficient
Antrenament intens HIIT – durata a fost stabilită științific, este un mod eficace de a arde grăsimile. Vedeți programul HIIT de 8 săptămâni.
Cele mai bune 10 exerciții pentru fese cu propria greutate
10 cele mai bune exerciții pentru fesieri, cu propria greutate, și veți avea un posterior de vis. Nu vă trebuie nimic, doar dorința de antrenare și puțin timp.
Gym Beam pe Snapchat!
Gymbeam e pe Snapchat! La profilul nostru de Snapchat GymBeamTeam vă așteaptă clipuri și foto cu personalități interesante, puteți privi în culisele firmei!