5 dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac începătorii și cum le poți evita
Vezi cele 5 greșeli pe care le fac începătorii și cum le poți evita. Abordează o tehnică corectă și vei ajunge să ridici greutăți mari într-un timp scurt.
Dietă și stil de viață sănătos
Această categorie oferă o listă de articole din domeniul nutriției și sănătății care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
10 moduri simple care te vor motiva sa te antrenezi
Cu siguranță ați auzit de multe ori legendara frază “Trebuie să merg la sală și nu am niciun chef”. Chiar și sportivii cu experiență au asemenea momente și nu își găsesc motivația necesară. Există o mulțime de moduri de a te motiva sa faci exerciții și ca atare, ne-am decis să pregătim un articol care…
Top 17 mituri despre mâncare din 2017
Știți deja miturile despre alimente. Suferim datorită zaharurilor, grăsimilor și proteinelor. Eat Clean și detoxifiațivă. Acestea sunt cele 17 mituri din 2017!
Migdale: tot ce trebuie să știți
Migdalele au efecte benefice asupra sănătății noastre, aflați totul despre acestea, ce conțin, ce riscuri aduc, tipurile și formele lor de prelucrare.
Maca: super aliment și miracol din Peru
Maca e rădăcina andină ce crește libidoul, fertilitatea, producția de spermă, calitatea ei, îmbunătățește sănătatea și performanța oaselor.
7 gustări nutritive de după-amiază, pe care le puteți avea mereu la îndemână
Stomacul produce sunete mai urâte decât Tyranosaurus Rex? Inspirați-vă din aceste 7 gustări mereu la îndemână când vă este foame.
Ce vă pot învăța culturiștii celebri?
Uitați-vă la ceea ce vă pot învăța culturiștii profesioniști! Aceștia pot fi o sursă de inspirație, chiar dacă uneori nu oferă informații utile.
4 pași pentru o alimentație mai bună
Cum să mâncați mai bine? Cu siguranta nu ar trebui sa urmați o dieta ce ar însemna o schimbare de 180 de grade față de dieta actuală. Uitați-vă aici!
Doamnelor, acest an să vă fie cel al creșterii masei musculare
Doamnelor, doriți un trup mai ferm? Astăzi, femeile sunt mai populare decât oricând. Consultați cele 6 sfaturi cum să construiți și să mențineți masa musculară.
Ce efect are alcoolul asupra pierderii în greutate, regenerării și creșterii masei musculare
Alcoolul are multe efecte secundare asupra performanței fizice și asupra corpului sportivilor. Citiți cum alcoolul poate duce la pierderea masei musculare.