Ghidul complet despre postul intermitent
Postul intermitent este o dietă limitată în timp, care reduce greutatea și grăsimea, menținând în același timp masa musculară. Este recomandat pentru sportivi.
Această categorie oferă o listă de articole din domeniul nutriției și sănătății care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
Postul intermitent este o dietă limitată în timp, care reduce greutatea și grăsimea, menținând în același timp masa musculară. Este recomandat pentru sportivi.
Puteți mânca aceeași mâncare în fiecare zi? V-ați gândit vreodată la asta? Nu întâmplător v-am pus întrebarea și drept răspuns v-am pregătit următorul articol.
Consumul optim de lichide înainte, în timpul și după antrenament împiedică deshidratarea. Urmați regimul de hidratare și beți regulat apă sau băuturi sportive.
Potasiul este un mineral esențial care protejează organismul împotriva bolilor inimii, rinichilor, oaselor și mușchilor. Aflați de ce ar trebui să utilizați potasiu.
Nucile de caju au efecte benefice asupra sănătății, ajută la reducerea greutății și împiedică formarea pietrelor biliare. Află de ce sunt numite super-aliment.
Detoxifierea, detox, purificarea, curăță corpul de substanțele și toxinele dăunătoare. Trebui să vă curățați corpul? Pierdeți în greutate cu detox? Înșelătorie?
Nucile, migdalele, nucile pecan sau caju oferă beneficii pentru sănătate, dar toate au ceva specific, așa că am comparat efectele lor pozitive și negative.
Uleiul de cocos are efecte benefice asupra pielii, părului și ajută la scăderea în greutate. Dar are și efecte negative? Află mai multe în articolul nostru.
Sunt suficiente 6 mese/zi pentru accelerarea metabolismului? Cum afectează frecvența consumului alimentar scăderea greutății, creșterea musculară și metabolismul?
Nivelul scăzut de testosteron poate determina apariția depresiei, scăderea libidoului și a masei musculare. Află care sunt simptomele și cum pot fi tratate!