Ce să mâncați înainte și după antrenament pentru a obține rezultate maxime
Ce să mănâncați înainte și după antrenament este întrebarea pe care o au mulți sportivi. Aflați de ce proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt importante.
Dietă și stil de viață sănătos
Această categorie oferă o listă de articole din domeniul nutriției și sănătății care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
Glutenul – este într-adevăr dăunător tuturor?
Dieta fără gluten este căutată și de persoanele care nu suferă de boala celiacă. Aflați ce este intoleranța la gluten și ce semnifică termenul gluten-free.
Top 13 filme inspiraționale despre culturism, pe care trebuie să le vedeți
Vedeți propunerile noatre pentru cele mai bune 13 filme inspirațioanle despre culturism, care vă vor da un impuls pentru a obține rezultate și mai bune.
Probioticele: importanța bacteriilor benefice pentru imunitatea și sănătatea generală a sportivilor
Probioticele sunt bacterii benefice, care susțin digestia, imunitatea și absorbția nutrienților. Aflați sursele și importanța probioticelor pentru organism.
Celulita – cum apare și cum o puteți elimina?
Cum apare celulita și cum poate fi eliminată? Aflați de ce aspectul de „coajă de portocală” nu are legătură numai cu obezitatea și cum puteți să o combateți!
Proteine high-quality – cum să determinați ce sursă de proteine este de cea mai înaltă calitate?
High-quality este o etichetă pentru proteinele de înaltă calitate. Citiți despre absorbție și profilul de aminoacizi, care determină calitatea proteinelor.
Proteinele și pierderea în greutate: Cum influențează proteinele pierderea în greutate?
Proteinele influențează procesele din organism, care ajută la pierderea în greutate. Aflați importanța proteinelor pentru o pierdere în greutate eficientă.
12 lucruri pe care trebui să le știți înainte să începeți o relație cu o femeie pasionată de fitness
12 lucruri pe care trebuie să le știți înainte de a începe o relație cu o femeie pasionată de fitness. Priviți în lumea femeilor pasionate de sport și fitness.
Ouăle și colesterolul – adevărul despre consumul de ouă și nutrienți
Mitul albuşului de ou vs. gălbenușul și riscul colesterolului ridicat. Descoperiţi cele mai recente cercetări și beneficiile consumului de ouă.
Dieta ketogenică – adevărul despre cum să pierzi în greutate fără carbohidrați
Dieta ketogenică se bazează pe consumul de grăsimi și limitarea carbohidraților. Citiți adevărul despre pierderea rapidă în greutate și dieta keto în articol.