Această categorie oferă o listă de articole din domeniul nutriției și sănătății care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
Unde se regăsesc caloriile lichide? Vedeți câte cuburi de zahăr conțin băuturile voastre preferate și cât timp trebuie să alergați pentru a arde valoarea energetică pe care o are un litru de Coca-Cola.
Gustările sunt o modalitate grozavă atunci când vreți să vă potoliți foamea înainte de prânz, cină sau după. Dar știți cum ar trebui să arate o gustare echilibrată? În articolul de azi, vă vom da câteva sfaturi legate de cum să vă bucurați de gustări într-un mod sănătos.
Exercițiile reprezintă cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru voi. Citiți despre principalele beneficii asupra corpului ale exercițiilor efectuate în mod constant.
Ați avut suficiente încercări eșuate de a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară. Vă prezentăm cum să calculați corect aportul de energie pentru a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară și vă vom oferi și un model de meniu.
Am pregătit o listă cu 10 filme și documentare despre sport și un stil de viață sănătos, pe care le veți iubi. Care dintre ele merită vizionate?
Sistemul imunitar face față virusurilor și bacteriilor atunci când sunteți bolnavi. Aflați ce alimente și nutrienți vă pot ajuta să luptați împotriva bolilor, cum ar fi rinita, gripa, greața, constipația sau diareea.
Unii oameni așteaptă cu nerăbdare iarna, alții se tem că se vor îngrășa din nou. Dar nu trebuie să mergeți la sală în fiecare zi pentru a rămâne la greutatea dorită. Concentrați-vă pe alte activități de iarnă. În articolul de astăzi veți afla câte calorii puteți arde schiind sau construind un om de zăpadă.
Datorită terapiei cu apă rece, vă puteți întări imunitatea sau îmbunătății și accelera regenerarea după antrenament. În acest articol, vă voi prezenta 5 beneficii ale terapiei cu apă rece și 5 moduri prin care puteți începe.
Antrenamentele practicate în mod regulat pot reduce stresul cronic, anxietatea sau, de exemplu, pot îmbunătăți starea de spirit și pot întări sistemul imunitar. Cu acest ghid, veți afla cum să începeți să vă antrenați în mod regulat.
Antrenamentele practicate în mod regulat pot reduce stresul cronic, anxietatea sau, de exemplu, pot îmbunătăți starea de spirit și pot întări sistemul imunitar. Cu acest ghid, veți afla cum să începeți să vă antrenați în mod regulat.
