5 semne că nu aveți un aport suficient de proteine
Care ar trebui să fie aportul vostru de proteine? În ce mod dăunează lipsa proteinelor organismului vostru? Puteți găsi răspunsurile la toate aceste întrebări și nu numai în articolul nostru.
Dietă și stil de viață sănătos
Această categorie oferă o listă de articole din domeniul nutriției și sănătății care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
Este cafeaua sănătoasă? 7 motive pentru care trebuie să-i dați o șansă
Cafeaua este o băutură delicioasă și ne ajută să ne începem diminețile în forță. Știați că, are un efect pozitiv și asupra sănătății, performanței psihice și fizice, arderii grăsimilor și dispoziției?
Ce se întâmplă cu organismul vostru dacă nu mâncați suficient?
Încercarea de a arăta bine sau dorința de a avea un corp tonifiat cu o cantitate minimă de grăsime corporală este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii încep să facă mișcare și să mănânce mai puțin. Descoperiți ce efecte are un aport scăzut de energie în organismul vostru.
Tot ce trebuie să știți despre testele ADN făcute acasă
Testarea genetică de acasă, în baza analizei genelor, vă poate ajuta să descoperiți ce sport vi se potrivește cel mai bine, cum să vă îngrijiți pielea sau cum să vă ajustați dieta pentru a pierde în greutate și cum să fiți mai sănătoși.
Care sunt cele mai bune surse de proteine vegetale și de ce să le includeți în alimentația voastră?
Sursele de proteine vegetale sunt o modalitate excelentă de a salva viețile animalelor și ale planetei noastre. Acestea pot fi o completare excelentă a meniului chiar și pentru carnivori. În articolul de astăzi vă vom prezenta cele mai bune surse de proteine vegetale și conținutul lor de macronutrienți.
Cum să depozitați alimentele în mod corespunzător pentru a rezista cât mai mult posibil
Cum să depozitați alimentele în mod corespunzător pentru a rezista cât mai mult posibil? Consultați sfaturile din acest articol pentru a nu mai risipi mâncarea.
12 sfaturi despre cum să adoptați o abordare pozitivă a vieții chiar și în situațiile dificile
Bunăstarea psihică este la fel de importantă precum cea fizică. Atunci când apar situații dificile în viața noastră, poate fi deseori dificil să rămânem pozitivi și să avem o dispoziție bună. În articolul de astăzi, vă vom arăta câteva modalități de a vă schimba perspectiva asupra vieții și de a-i îmbunătăți calitatea.
Cum se pot combate absența menstruației și alte simptome ale triadei atletelor?
Triada atletelor este un rezultat al exercițiilor intense și dietei stricte în vederea obținerii siluetei perfecte. Rezultatul poate fi reprezentat de pierderea menstruației sau deteriorarea densității osoase. Cum putem ieși din această situație?
Untul de arahide: Cum să-l alegeți pe cel mai bun și ce impact are acesta asupra sănătății voastre
Multe persoane adoră untul de arahide. În acest articol o să vă sfătuim cum să-l alegeți pe cel mai bun și cum să-l folosiți în bucătăria voastră. Vom discuta despre beneficiile acestuia și vă vom arăta câteva dintre rețetele noastre preferate.
7 sfaturi despre cum să faceți alegerile corecte la cumpărături
Cum să nu mai risipiți alimentele și să învățați să faceți cumpărături în mod rațional? Avem pentru voi 7 sfaturi despre cum să vă aprovizionați cum trebuie cu alimente acasă.