Lista de exerciții: mușchii abdominali
Articolul din seria lista de exerciții s-a axat pe mușchii abdominali cu exemple în limba engleză. În acest articol veți găsi videoclipuri ilustrative.
Antrenamente si exerciții fizice
Instrucțiunile cuprind exerciții fizice pentru acasă sau sala de fitness. Acestea includ planuri de antrenament pentru începători și pentru avansați.
Listă de exerciții: triceps și mușchii antebrațului
Lista de exerciții include tutoriale video cu cele mai bune exerciții pentru triceps, mușchii antebrațului și încheieturi ferme și definite. Hai să începem!
Lista de exerciții – bicepși
În acest articol, veți găsi toate exercițiile în limba engleză și traducerea lor în limba română, în special exerciții pentru grupa musculară – bicepși.
5 sfaturi care vă pot ajuta să vă alegeți încălțămintea de alergare
Cum alegem încălțămintea de alergare? 5 sfaturi care vă pot ajuta să alegeți încălțămintea de alergare de calitate, în funcție de material și tipul piciorului.
Doggcrapp: antrenament conceput pentru creșterea masei musculare și a forței
Doggcrapp este o metodă de antrenament pentru creșterea masei musculare. Aflați cum să aveți antrenamente intense cu mai puține exerciții, dar rezultate bune!
Lista de exerciții: Mușchii deltoizi și trapez
Următoarea listă de exerciții se axează pe mușchii deltoizi și trapez. Aici veți găsi exerciții în limba română și engleză, dar și videoclipuri demonstrative.
Exerciții pentru mușchii hamstring: cum să întăriți mușchii din spatele coapselor
Exercițiile pentru mușchii hamstring sau pentru mușchii din spatele coapselor vă pot ajuta să vă definiți picioare mai ferme și cu mai multă masă musculară.
Lista de exerciții: mușchii picioarelor, coapsele, hamstring și gambele
În ultima parte a listei găsiți exercițiile și traducerea lor, în care ne vom concentra pe mușchii picioarelor și anume mușchii hamstring, gambe și coapse.
Cele mai eficiente 13 exerciții cu mingea de fitness
Ultima dată v-am prezentat câteva exerciții cu mingea de fitness pentru abdomen, iar acum vă prezentăm cel mai eficiente 13 exerciții pentru întregul corp.
11 reguli de conduită în sala de fitness despre care nu vă spune nimeni
Toată lumea ar trebui să respecte aceste 11 reguli de conduită în sala de sport. Respectul reciproc, bunul simț și seriozitatea ar trebui să fie ceva normal.