Instrucțiunile cuprind exerciții fizice pentru acasă sau sala de fitness. Acestea includ planuri de antrenament pentru începători și pentru avansați.
Vi se pare că din când în când alergarea este puțin plictisitoare? Avem câteva sfaturi pentru voi cu privire la modul în care o puteți condimenta puțin. În plus, vă vom sfătui cum să deveniți mai rapizi și să alergați pe distanțe mai lungi.
Ciclismul, sau mersul pe bicicletă, are un efect pozitiv asupra siluetei, sănătății, somnului, însă vă ajută și să economisiți bani. Citiți și despre alte beneficii în acest articol și ieșiți la o plimbare cu bicicleta.
Pauzele dintre repetări și exerciții afectează progresul. Pentru eficacitate și condiții de siguranță ale antrenamentului este important să înțelegem tot.
Antrenamentul la sală devine uneori plictisitor? Descoperiți parcurile de antrenament în aer liber și încercați antrenamentul nostru, dar și alte exerciții care vă vor ajuta să deveniți sportivi mai complecși.
Un abdomen tonifiat este un simbol al unei bune condiții fizice și, în plus, ajută la îmbunătățirea posturii. Antrenamentul nostru eficient pentru abdomen durează foarte puțin timp și necesită doar o saltea pentru exerciții.
Un set de suspensie vă permite să vă tonifiați partea superioară a corpului, să vă dezvoltați masa musculară și să pierdeți în greutate în mod eficient. Noi vă vom arăta cum să faceți acest lucru.
Săritul corzii o să vă ajutr să fiți în formă, să slăbiți și să vă îmbunătățiți starea de spirit. În acest articol veți afla despre celelalte avantaje ale acestei activități și vă vom oferi un ghid complet despre cum să începeți să faceți acest lucru.
Încercați un antrenament rapid și eficient cu Slam Ball pentru întregul corp. Acesta vă va susține și îmbunătăți în mod eficient forța, coordonarea și pierderea în greutate.
De ce este important să respirați corect în timpul antrenamentelor? Acest lucru vă poate ajuta foarte mult pe drumul către obiectivul vostru. Descoperiți toate informațiile necesare despre respirație în timpul antrenamentului în articolul nostru.
Știți cum să vă antrenați cu o ganteră kettlebell pentru a avea fese rotunde și picioare puternice? În acest articol vă vom arăta beneficiile exercițiilor cu kettlebell și multe alte exerciții extrem de eficiente pentru partea inferioară a corpului.
