Antrenamente în aer liber – de ce și cum să începeți să vă antrenați la aer curat
Antrenamentele în aer liber pot fi la fel de eficiente ca și antrenamentele din sala de fitness. Descoperiți beneficiile antrenamentelor în aer liber.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
Quinoa – o cereală fără gluten și un super-aliment bogat în proteine, fibre și vitamine
Quinoa este un super-aliment hrănitor fără gluten, care conține proteine, fibre, minerale și vitamine. Aflați mai multe despre beneficiile consumului de quinoa.
Acidul hialuronic – este într-adevăr eficient pentru articulații și piele?
Acidul hialuronic este important pentru buna funcționare a articulațiilor și pentru sănătatea pielii. Descoperiți efectele pe care le are asupra sănătății.
6 moduri dovedite științific prin care puteți pierde în greutate cu succes I.
Pierderea în greutate este influențată de aportul de proteine de antrenamente, dar și de motivația voastră. Descoperiți cum puteți pierde în greutate cu succes.
Turmeric – un condiment cu efect antiinflamator și bogat în antioxidanți
Turmericul este un condiment natural care are efecte antiinflamatorii și este bogat în antioxidanți. Descoperiți beneficiile turmericului pentru sănătate!
Sensibilitatea la insulină – Cum să creșteți sensibilitatea la insulină și cum să preveniți rezistența la insulină
Prin îmbunătățirea sensibilității la insulină, puteți preveni rezistența la insulină. Aflați ce este insulina și cum vă puteți îmbunătăți sensibilitatea.
Cum să vă îmbunătățiți somnul și cum acesta influențează sănătatea și creșterea masei musculare?
Somnul este important pentru sănătate și pentru regenerarea masei musculare. Aflați care sunt beneficiile somnului și cum puteți să dormiți mai bine.
Antrenamentul cardio realizat dimineața arde mai multe grăsimi?
Antrenamentele realizate dimineața au mai multe beneficii, printre care și pierderea în greutate și arderea grăsimilor? Aflați mai multe din articolul nostru.
5 motive pentru care nu obțineți rezultate în urma antrenamentelor
Antrenamentele fără rezultate pot duce la pierderea interesului pentru un stil de viață sănătos. Vedeți care sunt motivele care vă împiedică să aveți rezultate.
Proteinele din cânepă – sursă de proteine complete și bogate în acizi grași și fibre
Proteinele din cânepă sunt proteine complete, care conțin toți aminoacizii esențiali, fibre, acizi grași omega-3 și 6 și minerale.