Cafeaua este o băutură delicioasă și ne ajută să ne începem diminețile în forță. Știați că, are un efect pozitiv și asupra sănătății, performanței psihice și fizice, arderii grăsimilor și dispoziției?
Sursele de proteine vegetale sunt o modalitate excelentă de a salva viețile animalelor și ale planetei noastre. Acestea pot fi o completare excelentă a meniului chiar și pentru carnivori. În articolul de astăzi vă vom prezenta cele mai bune surse de proteine vegetale și conținutul lor de macronutrienți.
Bunăstarea psihică este la fel de importantă precum cea fizică. Atunci când apar situații dificile în viața noastră, poate fi deseori dificil să rămânem pozitivi și să avem o dispoziție bună. În articolul de astăzi, vă vom arăta câteva modalități de a vă schimba perspectiva asupra vieții și de a-i îmbunătăți calitatea.
Cum să nu mai risipiți alimentele și să învățați să faceți cumpărături în mod rațional? Avem pentru voi 7 sfaturi despre cum să vă aprovizionați cum trebuie cu alimente acasă.
Ați început să depuneți eforturi pentru a slăbi, dar după câteva săptămâni v-ați dat seama că nu este chiar atât de ușor? Pentru asta există arzătoarele de grăsimi, care ajută la arderea caloriilor, simplificând și accelerând astfel pierderea în greutate. Ce ar trebui să conțină un arzător de grăsimi și cum să îl alegeți pe cel mai bun?
Kayla Itsines a devenit faimoasă în principal datorită aplicației sale Sweat și a cărții electronice Bikini Body Guide. Aflați cum a reușit să-și construiască cariera, cu ce probleme de sănătate s-a confruntat și în ce constă alimentația ei zilnică.
Un kilogram de grăsime nu trebuie să fie un coșmar. În articolul de astăzi, veți afla câte calorii sunt ascunse în acesta și cât timp trebuie să faceți o activitate fizică pentru a-l arde.
Doriți un sos cremos de brânză, cartofi prăjiți sau un desert dulce? Învățați să vă preparați deliciile preferate într-o versiune dietetică și mai sănătoasă, care să nu vă strice efortul de a pierde în greutate.
Sunteți obișnuiți să faceți cardio în fiecare zi, dar sălile nu sunt mereu deschise și vremea vă dă planurile peste cap? Avem o soluție pentru voi – antrenamentele cardio realizate acasă. În articolul de azi, vă vom prezenta 12 sfaturi prin care vă puteți antrena în mod eficient.
Micile schimbări pot aduce rezultate mari. Doriți să vă atingeți silueta de vis, să vă concentrați mai bine sau să eliminați stresul? Atunci încercați aceste sfaturi simple care vă vor aduce mai aproape de obiectivul vostru.
