Rețetă Fitness: Salată de fasole cu ton
Salata de fasole cu ton este un preparat rapid și nutritiv care va fi gata în câteva minute. Are un gust excelent și este ideal ca meal prep.
Simona Malková
Loves cooking, baking, photography, good food, exercise and travelling. She spends most of her time cooking or sitting in her favourite coffee house and coming up with new recipes. In the meantime she studies economics, does sports and discovers new countries.
Rețetă fitness: Salată de paste cu sos de caju
Salata de paste neobișnuită de astăzi implică, pe lângă legumele și pastele proteice măsline delicioase, porumb dulce și nota finală formată dintr-un sos de caju plin de savoare. Cu această rețetă simplă, puteți pregăti un prânz simplu ca meal prep.
3 rețete sănătoase de smoothie: ciocolată, măr & sfeclă, spanac
Vouă vă plac smoothie-urile la micul dejun sau ca o gustare? Atunci cele trei rețete ale noastre de smoothie-uri hrănitoare, delicioase și ușor de preparat din ingredientele disponibile vă vor fi de folos. Pe care îl preferați, pe cel cu fructe sau cu ciocolată?
Rețetă Fitness: Quinoa prăjită cu tofu și alune
Quinoa cu tofu este un prânz rapid pe care îl puteți lua oriunde cu voi într-un lunch box. Pe lângă aromele perfect echilibrate, veți avea parte și de un preparat vegan. Așadar, oricine îl poate consuma fără rețineri.
Rețetă Fitness: Brownie cu banane bogată în proteine
Rețeta de brownies cu banane este super simplă, însă rezultatul este pe măsură. Savurați o combinație echilibrată de banane și ciocolată, care va cuceri orice iubitor de deserturi bogate în proteine imediat după prima înghițitură.
Rețetă Fitness: Pui cu miere, lămâie și cartofi la cuptor
De această dată vom încerca să preparăm pieptul de pui puțin mai diferit. Datorită marinadei simple de ulei, lămâie și miere, veți crea o experiență culinară unică. Și, desigur, această rețetă este bogată în proteine.
Rețetă Fitness: Papricaș cremos de năut
Papricașul de năut se numără printre prânzurile delicioase și nutritive recomandate vegetarienilor și veganilor. Sosul cremos cu lapte de cocos merge bine cu orezul și pastele. Savurați!
Rețetă Fitness: Ruladă de ciocolată cu cremă de brânză dulce și cocos
Baza ruladei noastre este un aluat pufos care se rulează bine și nu se crapă. Pentru a adăuga proteine în desert, am pregătit o cremă din brânză dulce. Iar ciocolata de deasupra este un alt detaliu care va face rulada perfectă.
Rețetă Fitness: Tempeh Stroganoff cu paste proteice
În rețeta de astăzi, am înlocuit carnea de vită cu o sursă de proteine vegetale și am creat un delicios tempeh Stroganoff vegan. Desigur, castraveții murați, muștarul și pastele proteice, care vor crește conținutul proteic, sunt obligatorii pentru gustul perfect.
Rețetă Fitness: Pui Satay din Indonezia cu sos de arahide
Vă plac frigăruile? Dacă da, cu siguranță veți savura rețeta noastră de pui satay. Se prepară ușor, iar carnea suculentă cu sosul cremos de arahide creează un combo irezistibil.