Care sunt cele mai bune pauze între repetări, exerciții și antrenamente?
Pauzele dintre repetări și exerciții afectează progresul. Pentru eficacitate și condiții de siguranță ale antrenamentului este important să înțelegem tot.
Richard Parev
Rich Piana – care a fost rutina sa de antrenament, ce stil de viață avea și de ce a creat brandul 5%?
Rich Piana o figură populară a culturismului, s-a făcut remarcat prin brandul său 5%. Din păcate, în anul 2017 a murit și acest lucru a surprins pe toată lumea.
Doggcrapp: antrenament conceput pentru creșterea masei musculare și a forței
Doggcrapp este o metodă de antrenament pentru creșterea masei musculare. Aflați cum să aveți antrenamente intense cu mai puține exerciții, dar rezultate bune!
Migdale: tot ce trebuie să știți
Migdalele au efecte benefice asupra sănătății noastre, aflați totul despre acestea, ce conțin, ce riscuri aduc, tipurile și formele lor de prelucrare.
C.T. Fletcher: planul de antrenament, alimentația și povestea vieții sale
C. T. Fletcher este culturist, powerlifter, motivator, a cărui poveste sensibilizează lumea. Vedeți povestea vieții sale, dieta, planul de antrenament.
Michelle Lewin – planul de antrenament, alimentația și interviul
Diva fitness-ului Michelle Lewin a câștigat inimile a milioane de fani din întreaga lume. A se vedea antrenamentul, dieta ei, dar și povestea vieții ei.
Ronnie Coleman și planul său de antrenament, alimentația și interviul
Ronnie Coleman, de 8 ori Mr. Olympia, denumit în continuare cel mai mare culturist al tuturor timpurilor. Vedeți antrenamentul, alimentația, interviul.
Marc Fitt vă sfătuiește cum să obțineți 6-Pack + planul de antrenament și nutriție
Marc Fitt este unul din cei mai populari antrenori personali on-line, antreprenori din industria de fitness. El e disciplinat, determinat și are un viitor clar.
5 cele mai subapreciate suplimente nutritive
Știți care suplimente nutritive sunt cele mai subestimate? Aflați care suplimente nu ar trebui să lipsească niciunui sportiv din echipamentul său de bază.