Datorită terapiei cu apă rece, vă puteți întări imunitatea sau îmbunătății și accelera regenerarea după antrenament. În acest articol, vă voi prezenta 5 beneficii ale terapiei cu apă rece și 5 moduri prin care puteți începe.
„Nu mănânc aproape deloc și totuși nu pot pierde în greutate,” este probabil ceva ce nutriționiștii aud de la clienții lor destul de des. Scăpați de gustări și de mâncatul inconștient cu 11 sfaturi, care vă ajută să începeți să pierdeți din nou în greutate.
Vă puteți face antrenamentul de acasă mai interesant, chiar și fără echipament fitness! Iată cele mai bune sfaturi pentru a-l face să funcționeze.
Antrenamentele practicate în mod regulat pot reduce stresul cronic, anxietatea sau, de exemplu, pot îmbunătăți starea de spirit și pot întări sistemul imunitar. Cu acest ghid, veți afla cum să începeți să vă antrenați în mod regulat.
De ce majoritatea încercărilor de a pierde în greutate, de a face mișcare în mod regulat și de a fi în formă eșuează? Să ne uităm la modul, în care puteți pierde în greutate definitiv și să vă schimbați viața în bine.
Nu mai pierdeți timpul și stabiliți-vă un regim alimentar și un plan de antrenament pentru dezvoltarea musculară.
Sunteți îngrijorați în legătură cu urcatul pe cântar? Nu vă mai gândiți la acest lucru. Fluctuațiile de greutate în intervalul a câtorva kilograme sunt normale. Citiți articolul și convingeți-vă.
Probabil că vom experimenta un adevărat șoc dacă intrăm sub un duș rece dimineața, întâlnim un urs în pădure sau ne aflăm în fața unei hărți a metroului din New York, în timp ce am trăit în singurătate până acum. Mușchii pot fi „șocați și derutați” pentru a obține mai repede rezultatele pe care ni le dorim?
