Cum să gestionați pierderea în greutate și să vă trăiți și viața fără a deveni sclavii caloriilor? În acest articol, veți găsi 10 sfaturi care să vă ajute să obțineți un deficit caloric și să pierdeți cu succes în greutate.
Ce poate face legendarul IceMan cu corpul său? Poate să participe la un maraton la Cercul polar la temperaturi de aproximativ -20°C numai în pantaloni scurți și sandale sau să-și controleze sistemul nervos autonom și răspunsul imun al organismului. În plus, acesta spune că poate învăța pe oricine să facă acest lucru.
Cum să începeți să slăbiți, să vă antrenați și să mâncați sănătos? Citiți 15 sfaturi simple despre cum să pierdeți în greutate și să fiți sănătoși.
Unde se regăsesc caloriile lichide? Vedeți câte cuburi de zahăr conțin băuturile voastre preferate și cât timp trebuie să alergați pentru a arde valoarea energetică pe care o are un litru de Coca-Cola.
Un metabolism lent poate da bătăi de cap celor care încearcă deseori să slăbească cu ajutorul dietelor, dar se îngrășa repede la loc. Așadar, cum să accelerăm metabolismul?
Calculați caloriile zilnice recomandate și macronutrienții necesai pentru pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau menținerea greutății și a unui corp sănătos cu ajutorul calculatorului nostru online.
Care sunt cele mai frecvente rezoluții de Anul Nou și cum să le duceți la bun sfârșit?
Ați avut suficiente încercări eșuate de a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară. Vă prezentăm cum să calculați corect aportul de energie pentru a pierde în greutate sau a vă dezvolta masa musculară și vă vom oferi și un model de meniu.
Colostrolul conține o cantitate mare de anticorpi, factori de creștere și enzime, care susțin dezvoltarea și sistemul de apărare al organismului în lupta împotriva bolilor. Aflați mai multe despre efectele pozitive ale colostrolului.
Cum să scăpați de grăsimea de pe abdomen? În următorul articol, veți afla de ce sutele de exerciții zilnice pentru abdomen nu vă vor ajuta să obțineți un abdomen sculptat six-pack. Dar noi vă vom spune ce vă poate ajuta cu adevărat.
