Leucina este un aminoacid esențial ce promovează sinteza proteinelor, creșterea și regenerarea masei musculare, reducerea grăsimii și îmbunătățește performanța.
Rețeta fitness pentru biluțe proteice cu nucă de cocos și migdale conține minimum de calorii și multe proteine. Se prepară rapid și nu necesită coacere.
Știați că uleiul de pește combate cu succes depresia, inflamația și afectează pozitiv articulațiile și oasele? Citiți despre efectele omega-3 asupra sănătății.
Dacă faceți exerciții dimineața trebuie să vă suplimentați nivelul de energie cu o dietă echilibrată și nutritivă, bogată în proteine și carbohidrați.
Antrenamentul HIIT este cel mai eficient antrenament cardio pentru arderea grăsimilor și accelerarea metabolismului. Care sunt secretele antrenamentului?
Rețeta fitness de napolitane cu unt de arahide conține mai puține calorii și mai multe proteine. Se prepară ușor, doarece conține doar 4 ingrediente.
Evitați antrenamentele când sunteți bolnavi. Tratați-vă cu vitamine, zinc și glutamină pentru întărirea sistemului imunitar și pentru o însănătoșire rapidă.
Faceți exerciții de mult timp, dar rezultatele se încăpățânează să apară? Iată cele mai frecvente 6 greșeli, care pot încetini apariția rezultatelor voastre.
Căutați un partener bun de antrenament? Vă prezentăm 4 tipuri de parteneri de antrenament de evitat. Cum este partenerul vostru de antrenament?
Arzătorul de grăsimi este un supliment nutritiv ce promovează reducerea greutății și arderea grăsimilor. Cum să-i îmbunătățiți efectul? Vă sfătuim în articol.
