Antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) e cel mai eficient mod de ardere a grăsimilor. Vedeți cele 6 motive de ce să înlocuiți cardio tradițional.
Cartofii dulci se digeră încet, reglează nivelul zahărului în sânge, bogați în vitaminele A, B, C, magneziu. Încercați aceste 7 rețete, de care nu vă săturați.
Lista cu 8 lucruri pe care în sala de sport nu ar trebui să le faceți, inspirați-vă pentru un progres mai rapid și creșterea forței și masei musculare.
Plan de antrenament și alimentație ale actorului Dwayne „The Rock” Johnson. În articol găsiți și secretul succesului său, care vă va apropia de obiectivele lui.
Urmăriți exerciții pentru abdomen cu mingea medicială și care sunt un antrenament perfect. Le puteți efectua la voi acasă. Acum este timpul să le încercați!
Evitați aceste 10 greseli, din cauza lor nu veți avea rezultate. Posibil nici să nu știți că le comiteți. Fără grijă, vă vom sfătui ce trebuie să evitați.
Quinoa este o sursa completă de proteine. Potrivită pentru vegani, vegetarieni, diete fără gluten. Vedeți aici rețete de fitness cu acest miracol numit quinoa.
Vitamina C sprijină starea generală de sănătate, îngrijirea gingiilor, dinților, oaselor. Aflați cum se manifestă corpul în lipsa ei și cum s-o asimilați.
Alegerea corectă a aparatului cardio vă solicită mai puțin timp la antrenament și arde mai multe calorii. Vedeți cele 7 aparate cardio cele mai eficiente.
Cu ce ar trebui să începeți, cu antrenament cardio sau de forță? Prioritatea ar trebui stabilită în funcție de ce doriți să obțineți și de obiectivele voastre.
