3 rețete ingenioase pentru batoane proteice de casă
Vă propunem 3 rețete delicioase de batoane proteice pe care le puteți prepara acasă, care vă vor completa necesarul de proteine, energie și pofta dulce.
Mária Šandalová
Vitamina K2: o vitamină mai puțin cunoscută dar cu multe efecte pozitive asupra sănătății
Vitamina K încetinește îmbătrânirea și influențează pozitiv sănătatea osoasă și cardiovasculară. Aflați care sunt resursele sale, de unde poate fi obținută și ce beneficii aduce sportivilor.
Beta alanina și utilizarea acesteia în sport
Beta alanina este un aminoacid care face parte din categoria stimulentelor de pre-antrenament. Uită-te la dozajul, efectele sale, și ce beneficii vă poate oferi în timpul sportului.
Alexandra Bring despre antrenamente și motivație
Alexandra Bring este un model de fitness din Suedia, care deține popular blog de fitness despre nutriție, antrenamente, echilibrul sănătății fizice și mentale.
Clătite cu banane din doar 2 ingrediente
Rețeta cea mai simplă pentru clătite sănătoase cu banane din doar 2 ingrediente. Nu aveți nevoie de cunoștințe pentru a prepara această rețetă.
De ce este atât de important magneziul pentru sportivi?
Aflați de ce Magneziul este important pentru sportivi. Studiile recente ne arată, că un aport mic de magneziu poate încetini performanța sportivă.
Stevia: îndulcitor natural 100% cu multe beneficii pentru sănătate
Stevia este un îndulcitor natural non-caloric 100%. Sprijină scăderea în greutate, reglează nivelul zahărului și reduce tensiunea arterială.
Maca: super aliment și miracol din Peru
Maca e rădăcina andină ce crește libidoul, fertilitatea, producția de spermă, calitatea ei, îmbunătățește sănătatea și performanța oaselor.
7 gustări nutritive de după-amiază, pe care le puteți avea mereu la îndemână
Stomacul produce sunete mai urâte decât Tyranosaurus Rex? Inspirați-vă din aceste 7 gustări mereu la îndemână când vă este foame.
Spirulina – proprietățile și efectele sale asupra sănătății
Spirulina, superaliment care reglează tensiunea arterială, colesterolul, sprijină sistemul imunitar, îmbunătățește digestia. Vedeți efectele asupra sănătății.