Acid d-aspartic sau DAA – tot ce trebuie să știți despre acest supliment
Acidul D-aspartic (DAA), mărește nivelul de testosteron și contribuie la creșterea masei musculare. Toate celelalte beneficii oferite le veți afla din articol.
Mária Šandalová
10 moduri simple care te vor motiva sa te antrenezi
Cu siguranță ați auzit de multe ori legendara frază “Trebuie să merg la sală și nu am niciun chef”. Chiar și sportivii cu experiență au asemenea momente și nu își găsesc motivația necesară. Există o mulțime de moduri de a te motiva sa faci exerciții și ca atare, ne-am decis să pregătim un articol care…
Cele mai bune 9 exerciții cu banda elastică de rezistență pentru întărirea abdomenului
Banda elastică Crossband nu trebuie să lipsească din echipamentul tău de fitness. Astfel îți vei dezvolta abdomenul și vei duce antrenamentele la un alt nivel.
Asta vi se întâmplă dacă faceți podul în mod regulat
Podul sau glute bridge este un exercițiu pentru mușchii fesieri, abdomen și spate. Întărește mușchii fesieri și ameliorează durerile de spate și genunchi.
8 sfaturi despre cum să te antrenezi când nu ai timp să mergi la sală
Responsabilitățile de la serviciu și de familie vă ocupă tot timpul? Citiți cele 8 sfaturi despre cum să te antrenezi când nu ai timp să mergi la sală!
Rețetă de batoane proteice cu unt de arahide fără coacere
Savurați gustul batoanelor proteice cu unt de arahide, care nu necesită coacere și vă energizează. Acestea conțin grăsimi sănătoase, carbohidrați și proteine.
Glucozamina și tot ce trebuie să știți despre ea
Glucozamina are efecte antiinflamatorii și formează tendoanele, ligamentele și cartilajele. Dar funcționează cu adevărat? Aflați ce efecte a arătat în combinație cu alte substanțe.
Pot transforma grăsimea în mușchi?
Este posibil să transformați grăsimea în mușchi? Se pare că acest concept este întâlnit din ce în ce mai des, dar este real? Care este originea acestei afirmații? În acest articol, vă vom explica care este adevărul despre mitul transformării grăsimii în mușchi.
Cele mai bune exerciții pentru posterior și picioare – recomandate de Nicole Wilkins
Posteriorul tău are nevoie de un antrenament complet. Încearcă aceste exerciții propuse de campioana Olympia Nicole Wilkins, care sunt considerate a fi cele mai bune exerciții pentru mușchii fesieri.
Top 17 mituri despre mâncare din 2017
Știți deja miturile despre alimente. Suferim datorită zaharurilor, grăsimilor și proteinelor. Eat Clean și detoxifiațivă. Acestea sunt cele 17 mituri din 2017!